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如果最近覺得自己腹部周圍脂肪變多,但體重卻沒有明顯上升,就要懷疑可能是骨盆歪斜了!
我們要怎麼知道自己的內臟脂肪厚不厚呢? 檢測方法其實很簡單,看看我們最在意的游泳圈就有答案啦! 依照國民健康署的健康指標,男性的腰圍不得超過90公分,女性則是不能超過80公分。只要腰圍超標了,就表示內...