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2020/11/26

運動視界啪EP.27-怪獸訓練創辦人何立安:「競技運動的輸贏一直都是假議題,運動的意義在於透過『掙扎』帶你體驗人性的強大!」

到底重量訓練還有哪些好處?有女性可能認為自己會變成金剛芭比?也有老年人可能認為練一練反而受傷?甚至可能有耐力運動員認為重量訓練會影響運動表現?對於這些迷思,何博士都會在這集節目當中來跟大家好好解釋。此...

2020/07/07

《抗老化,你需要大重量訓練》提高核心穩定的最佳動作—傳統硬舉

硬舉系列最常見的有四個槓鈴動作:傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞式硬舉和早安運動,此外還有菱形槓硬舉。這些動作都很適合作為「髖屈伸」動作型態的代表動作,其中最常見的代表動作是傳統硬舉。

2020/07/06

《抗老化,你需要大重量訓練》為什麼你需要「最大肌力訓練」?

肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好,而是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。運動科學專家—何立安博士,攜手70歲雙親,帶你親自見證!

2016/04/20

為台灣籃球帶來新刺激-深度籃球

「素人課程是我們的第一步,專為系隊設計的訓練營」深度籃球在他們粉絲專頁這麼寫著。 的確,HBL甲組、UBA公開甲一級以及SBL超級籃球聯賽,都是我們所熟知的台灣籃球。於電視上看到球賽直播,尤其是如台...

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