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「健康」最新文章

專欄

有氧運動減脂效果不好,那還需要做嗎?

近年最夯的就是重量訓練,因為能提升肌肉功能、改善體態、改善胰島素敏感度等,是許多大家都想要得到的好處。 但在之前的文章卻提到每個人都必須做的運動是有氧耐力訓練,尤其以高強度間歇 (HII... (詳全文)

小聯盟 iYA運動營養團隊 | 2018/07/29 | 0

專欄

人類壽命的秘密 到底有沒有辦法長生不老?

世界上,每天都有人出生與死亡,細胞也是不斷的再生與凋亡。既然有新的細胞不斷再生,那人類應該要長生不老阿? (如果沒有意外的話...) 許多壽命研究發現,當體重達到人生高峰後,便會開始下降直到死亡... (詳全文)

小聯盟 iYA運動營養團隊 | 2018/07/13 | 0

專欄

生酮飲食,好嗎?

現在議論紛紛的「生酮飲食」到底對我們好不好呢? 嚴格的生酮飲食=高量的脂肪(75%以上)+極少量的碳水化合物(5%以下)+適量的蛋白質(20%以下) 大家有聽過必需胺基酸與必需脂肪... (詳全文)

小聯盟 iYA運動營養團隊 | 2018/04/14 | 0

專欄

「吃宵夜」一定會變胖嗎?

種種研究指出宵夜對身體的壞處,深夜吃宵夜不僅容易進食過量,還會影響記憶、反應及集中力。在生理方面,依據中醫的時間醫學理論,半夜子時(11pm-1am)是膽經當令經氣,丑時(1am-3am)走的是肝經,... (詳全文)

大聯盟 幸運女孩 | 2018/04/08 | 0

新聞

嚼菸草有害健康 紐約立法禁止

你知道嗎?棒球文化中,嚼菸草的文化在佔有重要的一席之地,雖然近年健康意識抬頭,使用的球員越來越少,但知名選手如 Madison Bumgarner 仍然離不開它。 【... (詳全文)

名人堂 看職業運動學英文 | 2016/03/27 | 0

專欄

吃得健康精神好

  原文網址:http://goo.gl/bSmFbz     The Oprah Magazine 整理出8種導致身體疲倦的元兇 1、... (詳全文)

小聯盟 WU | 2015/08/15 | 0

專欄

「關於體育」體適能納入升學參考行不行?

日前教育部公布將「體適能」成績,列為部分考區免試入學同分比序的第一項參考值,也就是說未來當學科考試成績相同時,體適能成績優良的學生在志願選填時將佔有優勢! 截取自蘋果日報 詳細全文... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2015/06/23 | 0

專欄

路跑者的呼吸健康危機

  請各位在閱讀正文之前,先看2006年美國太空總署拍攝全球細懸浮微粒(PM2.5)的濃度圖: 2006年全球細懸浮微粒(PM2.5)濃度圖 深藍代表細懸浮微粒(PM2.5)越稀少... (詳全文)

名人堂 久保 | 2015/05/03 | 0

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