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2023/11/02
肩頸痠痛必看：伸展放鬆可能會加劇症狀，而肌力訓練才是解決問題的關鍵！
由於現在的工作形式和生活習慣，肩頸痠痛已經變成了非常普遍的問題。很多人都有肩頸不適的經驗。然而，這種常見的症狀到底是如何產生的呢？
2021/08/27
【上班族聊健身EP.4】傻傻繳月費？聰明的你怎麼選
不想成為健身房小股東，繳著月費從不使用的幽靈會員；擔心半途而廢，起初一頭熱的栽進去到後面卻因為場館的因素而成為阻力。該如何挑選健身房？
2021/08/09
【上班族聊健身EP.3】舊的不去新的不來，減脂還是減糖
決心控制飲食，改變過去飲食習慣，甩開懶惰蟲開始運動，流的汗比喝水多，卻還是看不見體態明顯的改變；明明推辭了好多次朋友的聚餐邀約，一個人吃著輕便少量的晚餐，可是常常吃大餐的朋友卻還是有著比你好的身材。...
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