請繼續往下閱讀

2021/07/08

【名人的防疫生活】高敏敏營養師傳授健康又美味的「在宅飲食法」

居家防疫,有些人增加自煮的機會,有些人則是餐餐叫外送。對於居家飲食健康管理,高敏敏營養師提出健康好上手的「在宅飲食法」。

2020/11/04

今天就開始,好好吃飯!把握5大原則,讓你一邊吃飯,一邊瘦,用白飯輕鬆打造易瘦體質

天氣漸漸轉涼了,是不是總覺得嘴饞,想吃東西呢?
心想,要是可以邊吃邊瘦就好了,其實是可以的喔!今天開始,吃飯就會瘦,再也不是夢想了!把握5大原則,就可以一邊吃飯,一邊瘦。輕鬆打造易瘦體質,再也不用忍耐了...

2020/08/20

掌握自癒力的4大元素,讓你活出健康人生

生病該不該看醫生,吃藥會讓自癒力下降嗎? 所謂的自癒力就是,用身體自己的力量,去治癒疾病的自然能力。自癒力,是存在身體裡的平衡機制,你也許不相信,自癒力,其實是我們與身俱來的能力喔!該怎麼讓它發揮最大...

2018/04/08

「吃宵夜」一定會變胖嗎?

種種研究指出宵夜對身體的壞處,深夜吃宵夜不僅容易進食過量,還會影響記憶、反應及集中力。在生理方面,依據中醫的時間醫學理論,半夜子時(11pm-1am)是膽經當令經氣,丑時(1am-3am)走的是肝經,...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們