#健美 最新文章
2023/04/23
「我們先量張身體組成！」— 如何正確解讀身體組成報告
隨著穿戴式器具、生醫科技的發展，我們更容易取得生理數據，並能長期追蹤身體組成例如肌肉量、體脂肪的變化，但方便性的同時，我們也常常「過度解讀」、「過度在意」這些數據。例如在看到今天休息時心跳比平常高一些...
2023/04/30
「有沒有哪條肌肉最重要？一定要練哪條肌肉？」
每條肌肉都有它擅長的功能、角色，了解訓練背後的目標，不必刻意強調誰最重要。了解設計這個動作、訓練背後的原因，確定這個動作、出力方式是符合病患或學員需求，同時也要注意自己「矯枉過正」的思維，許多教科書、...
2020/04/29
【IHFI 人物專訪】從害怕上台到拿下健美冠軍 Alisa 教練：「健美讓我找回自信！」
目前任職於 FIT IN 健身訓練工作室的 Alisa 魏云柔，除了是名專業的健身教練，其實還是一個擁有 WNBF（世界自然健美協會）職業卡的健美選手。
2019/03/28
中華奧會公布禁藥選手名單 許淑淨、林子琦等選手遭禁賽
昨天整個台灣體壇最大的新聞，莫過於兩屆奧運舉重金牌好手許淑淨被捲入禁藥風波，國際奧會來函中華奧會，要求中華奧會需要在 4 月 5 日之前，將所有使用禁藥並列管的運動員姓名上網公告，而許淑淨、2014...
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