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2020/05/01

「人生就是一場戰爭,你就是自己的戰神。」

不管是經營健身房,還是生產乳清蛋白,對兄弟倆來說始終是同一件事,從場地設備到口味研發,每每進入全新的領域挑戰與嘗試,都是為了提供給所有用戶一次良好舒適的體驗,秉持著這樣服務客人的精神,成了戰神 MARS 一...

2020/04/29

【IHFI 人物專訪】從害怕上台到拿下健美冠軍 Alisa 教練:「健美讓我找回自信!」

目前任職於 FIT IN 健身訓練工作室的 Alisa 魏云柔,除了是名專業的健身教練,其實還是一個擁有 WNBF(世界自然健美協會)職業卡的健美選手。

2020/04/27

Red Bull健身開戰吧!4/27起開放索取Red Bull健身開戰筒

Red Bull號召所有運動愛好者居家健身動起來,自4/27起至5/31只要上官網申請,就可以免費索取限定「Red Bull健身開戰筒」,隨時隨地讓Red Bull給你能量,讓你在居家期間不僵硬、不受限,盡興活化身心。

2020/04/08

教練學概論(四):如何選擇適合的教練?

我該怎麼選擇教練呢?這個教練適不適合我呢?我的教練真的能夠提供幫助嗎?

2020/03/17

如何成為自由健身教練?先搞懂這些事!

你以為自由健身教練真的那麼好當嗎?已有自由教練豐富經驗的 IHFI 國際康體專業學院講師呂孟勳(Shawn)說,體適能教練除了考取專業證照(例如 ACSM、NASM、ACE、NSCA、AFAA)、參與研習課程這些「標配」外,還要有...

2020/03/22

在健身房內訓練,但不要只在健身房裡強壯!

我相信只要是有一定訓練經驗的人,應該都曾遇過不知為何而練的時期,有時候你苦苦找尋的新目標,可能不在健身房內而在健身房外呢!對生命沒有危害的事,就該勇於去嘗試~在健身房內訓練,但不要只在健身房裡強壯!

2020/03/20

《增肌減脂 蛋白質速查輕圖典》搭配肌肉鍛鍊與練跑的蛋白質攝取法

健身族、瘦身族必備!華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典,科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!

2020/02/24

【Booster Pro 2 按摩槍】 9 段力道選擇 價格合理不求人!

本篇由運動夥伴—健身狂 Jerry 分享 Booster Pro 2 按摩槍的實測心得,如果你也熱愛健身或有按摩放鬆的需求,或許可以參考看看!

2020/03/12

《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》十個歷久彌新的建議

「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰作品首度中譯出版,除了要帶領讀者重新檢視訓練的本質,更拓寬了訓練的廣度,從實務上的技巧、課表、飲食控制,到心志、生活與目標建...

2020/03/09

《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》保持長期訓練的祕密

「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」美國頂尖肌力與體能界教練丹.約翰作品首度中譯出版,除了要帶領讀者重新檢視訓練的本質,更拓寬了訓練的廣度,從實務上的技巧、課表、飲食控制,到心志、生活與目標建...

2020/02/17

《用最正確的科學觀點1人健身》提升臥推成效的「拱下背」與「肩胛骨下收」

7 個新常識、10 個肌力公式、12 個正確飲食觀念、6 個維持訓練的攻略。教練不說出的祕密,一本書看懂!

2020/02/15

《用最正確的科學觀點1人健身》科學觀點下正確的基本臥推姿勢

7 個新常識、10 個肌力公式、12 個正確飲食觀念、6 個維持訓練的攻略。教練不說出的祕密,一本書看懂!

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