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「健身」最新文章

新聞

亞瑟士運動俱樂部提供四大運動體驗服務 豐富你我的運動生活

專業運動品牌 ASICS 亞瑟士致力於提供專業運動商品和傳遞美好運動體驗,延續 I MOVE ME 的品牌精神,讓消費者動出自我,以台北旗艦店為首要基地,成立亞瑟士運動俱樂部,提供... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2018/12/10 | 0

專欄

Runtastic Results — 運動不設限,除了健身房外的新選擇

從現在開始滿足你隨時隨地想健身的需求 有健身計畫嗎?全球知名的運動健身 Runtastic Results 可供免費下載,但是像我這樣有固定健身計畫的人,更適合升級成高級會員,依照訓練計畫支付費... (詳全文)

合作夥伴 廣編企劃 | 2018/12/07 | 0

專欄

剛開始接觸健身,如何解決運動後的肌肉痠痛?

時序入冬、天氣轉涼,精彩熱鬧的路跑季也要開始了,台灣因緯度偏低的關係,每年的路跑季節約落在 10 月到隔年的 4 月之間,應該有不少朋友也都在這個時候開始訓練,不過對於剛開始養成運動習慣、或是剛接觸長... (詳全文)

合作夥伴 廣編企劃 | 2018/12/03 | 1

專欄

蘿蔔蹲,怎麼蹲,你知道怎麼蹲嗎?《與文化大學Omega教授的對話》

最近,與文化大學體育系的Omega教授談到《坐而言、不如起而蹲 》,Omega教授是國內對於體能、肌力訓練十分有心得的學者。 起因來自Omega教授近日因指導學生論文,讓他重新再去閱覽... (詳全文)

專欄

鞋,怎麼穿 (3) - 重量訓練 Weight Training

前言   鞋,怎麼穿 (1) - 舉重 Weightlifting,健力 Powerlifting 鞋,怎麼穿 (2) - 混合健身 CrossFit 鞋,怎麼穿 (... (詳全文)

名人堂 Bad Boy | 2018/09/26 | 0

專欄

強人運動 Strongman - 簡介

強人運動 (Strongman)   封面圖出處:https://www.youtube.com/watch?v=JAYYm0vTCL8   &nb... (詳全文)

名人堂 Bad Boy | 2018/09/23 | 0

專欄

動作分析 (1) - 頸後蹲舉 vs. 頸前蹲舉

出處:https://www.advancedhumanperformance.com/blog/zercher-squats-for-strength-size-and-performanc... (詳全文)

名人堂 Bad Boy | 2018/09/23 | 0

專欄

國際認證之體適能教練證照:四大機構

這幾年競技運動 (Sport),健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後,上至職業運動員下至尋常百姓,紛... (詳全文)

名人堂 Bad Boy | 2018/09/20 | 0

專欄

如何當個受歡迎的健身房新鮮人?

  踏進健身房,那塊放滿啞鈴,掛滿槓片,充滿吶喊聲與汗水味的空間,有沒有震撼到呢?   初次選擇加入健身房開始運動的人,總會有各種擔心:  ... (詳全文)

名人堂 Bad Boy | 2018/09/20 | 0

專訪

嘗試新型健身訓練:Ido Portal為你量身定制吧!

是誰創造出這樣強大的訓練方式,能讓許多大咖運動員突破自我極限?以前你可能沒聽過,但現在你必須認識他。Ido Portal是一名出色的以色列訓練大師,同時也是知名綜合格鬥家之一,他在Facebook上擁... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/07/24 | 0

專訪

重訓做越多越好?九個現象顯示訓練過頭拉!

人們都渴望在自己所愛的運動全心投入,因為沒有什麼比在努力訓練之後,成績獲得進步、突破個人紀錄,以及贏得勝利更開心的事,但是過多的訓練量,可能會使造成身體的負擔而本末倒置。   本... (詳全文)

合作夥伴 Red Bull | 2018/07/11 | 0

專欄

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢?

〈上〉一堂訓練課下來,最主要訓練任務是什麼呢? 當體能教練在執行訓練時候,最主要訓練認識是什麼呢?他要排定課表,動作教學、監控訓練量等等,但最重要的還是要去探討問題中的問題,以下六點是在當教練,... (詳全文)

新人聯盟 MAX Performance Coaches | 2018/05/11 | 0

新聞

富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長

全球連鎖24小時健身房ANYTIME FITNESS台北信義安和店於5月1日正式開幕,並於今日(5/5)舉辦開幕慶活動,現場邀請「台灣噴射機」富邦勇士張宗憲擔任一日店長,分享健身重訓心得,並由拳擊國手... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2018/05/05 | 0

專欄

教練給不健身瘦子的一封信

肥胖可以說是萬惡疾病的開端,從代謝症候群進一步衍生成高血壓、高血脂以及糖尿病,肥胖不僅導致外表豐腴的體態更造成身體的疾病,而現今社會追求第一印象之時,女孩子可能為了纖細苗條的身材每天吃水煮餐。... (詳全文)

小聯盟 iYA運動營養團隊 | 2018/04/23 | 0

專欄

瘋路跑?保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎?

曾幾何時路跑風吹向台灣,大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事,小小的台灣一年就可以舉辦300多場!有些藝人因為路跑而成名,小模們甚至為了跟上運動風而開始跑步。 身為有氧老師... (詳全文)

大聯盟 幸運女孩 | 2018/04/03 | 0

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