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2020/07/15

【IHFI教練同學會】健身教練必知!大型健身房的生存法則:從基層到總經理你該知道的事

身為健身教練該如何在大型健身房生存?除了教練,職涯發展又有什麼樣的可能性?這次IHFI邀請了擁有十六年健身產業資歷的「極限健身中心」總經理Kevin,來分享大型健身房的生存法則與教練之道!

2020/03/21

武漢肺炎大流行! 健身房運動增強免疫力時,不忘3招自我保護

武漢肺炎(新冠肺炎)全球大流行,目前還沒有疫苗來預防,也沒有病毒藥可以治療,僅能靠環境清潔來減少傳播,和自我增強免疫力。規律運動已經被證實可以有效增強免疫力,但在上健身房運動的同時,要如何自我保護來避免...

2020/03/22

【健心專欄】在健身房內訓練,但不要只在健身房裡強壯!

我相信只要是有一定訓練經驗的人,應該都曾遇過不知為何而練的時期,有時候你苦苦找尋的新目標,可能不在健身房內而在健身房外呢!對生命沒有危害的事,就該勇於去嘗試~在健身房內訓練,但不要只在健身房裡強壯!

2020/01/20

復健成就更強的自己!郭泓志談劉致榮的爆發

如果要在台灣棒壇為物理治療師選一位最佳代言人,你會想到誰?我想到的這位,他球員生涯曾歷經九次大大小小的手術,他跌倒,但從不被打倒,他的名字叫做郭泓志。

2019/07/08

想獲得模特般的身材,第一步「翹臀計畫」

維密天使的火辣身材,完成度就在於「翹臀」 巴西辣模以她們堅挺圓潤的翹臀曲線聞名世界,這樣完美的翹臀在大多數人眼裡會認為是天生麗質,不過這不只是基因那麼簡單。其實完美微笑S曲線身材背後的祕...

2019/05/21

就三招核心、胸肌什麼都練到!!!不用上健身房在家也能有一樣效果的居家健身運動!!

本文授權自〔SuperFIT極度塑身〕 每天下班回到家很累只想滑手機、看電視嗎? 今天就來教大家幾個徒手就能做,並且能修飾臀部、胸型、手臂及背部線條的動作 1.保加利...

2018/09/20

如何當個受歡迎的健身房新鮮人?

踏進健身房,那塊放滿啞鈴,掛滿槓片,充滿吶喊聲與汗水味的空間,有沒有震撼到呢? 初次選擇加入健身房開始運動的人,總會有各種擔心: 「我的外型會不會看起來很菜...

2018/05/05

富邦勇士張宗憲擔任Anytime Fitness台北信義安和店一日店長

全球連鎖24小時健身房ANYTIME FITNESS台北信義安和店於5月1日正式開幕,並於今日(5/5)舉辦開幕慶活動,現場邀請「台灣噴射機」富邦勇士張宗憲擔任一日店長,分享健身重訓心得,並由拳擊國手...

2018/04/03

瘋路跑?保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎?

曾幾何時路跑風吹向台灣,大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事,小小的台灣一年就可以舉辦300多場!有些藝人因為路跑而成名,小模們甚至為了跟上運動風而開始跑步。 身為有氧老師...

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