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2020/01/14

【IHFI 人物專訪】堅持二十年如一日 張楷教練:「健身是我的信仰!」

這位有著迷人嗓音,說起話來有條理又具說服力,唱起歌時被封為「洛城劉德華」的楷教練,健身是他的志業,演藝表演是他的興趣,風格如此迥異的兩件事,不禁讓人對他的經歷想一探究竟!

2019/12/06

【IHFI 開講】健身教練生涯短?40 歲後如何延續教練生涯?

年輕時可以有熱情、體力去投注運動教學工作,但 40 歲以後呢?今天透過跨足運動、健身場域已 20 年的 Simon 教練,讓我們更了解健身教練的職涯發展。

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/10/08

【IHFI 開講】健身教練職涯五四三 讓你不再徬徨!

在你心目中,健身教練的工作該是什麼樣子?這篇文章採訪在健身產業打滾 8 年餘,現任國際康體專業學院 IHFI 講師的呂孟勳(Shawn),一起透過他的經驗分享,幫助你找到自己最適合的工作模式!

2019/09/11

教練學概論(三):如何提升教學品質?

如果你是教練,你覺得自己教得好嗎?如果你是學生,你覺得你的教練教得好嗎?答案可能不是用說的,學生有沒有進步,有沒有受傷,有沒有能夠獨立訓練,不只是體態連心態和生活型態也有改善了嗎?如果沒有,問題可能不...

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/08/23

你是合格的健身教練嗎?3 大特質必須擁有

成為一位健身教練,常常是不少人踏入運動產業的第一個身分,但隨著健身產業愈趨競爭,最現實的往往就是招不到足夠的學員、業績不夠·····這時候也許該停下腳步,檢視一下自己到底是不是一位合格的教練?

2019/07/24

運動完的痠痛難耐讓你害怕?有效緩解「延遲性痠痛」的5種方法

你是否有過下列經驗:運動完當下很痠,過了1天或是2~3天之後,肌肉更加痠痛、僵硬,有的人甚至會疼痛!這是為什麼呢?可以避免嗎?發生之後,可以減緩症狀嗎?SuperFIT健身教練,就來幫大家解答。...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/06/26

教練學概論(二):如何才算是專業指導?

教練學概論(二):如何才算是專業指導? http://hyperactivz.com/ 縱使本專欄避免提及太多艱深的定義與專有名詞,這裡還是得先把「專業指導」做個區隔...

2018/09/20

國際認證之體適能教練證照:四大機構

前言: 這幾年競技運動(Sport),健身活動 (Exercise) 等身體活動 (Physical Activity) 對健康的重要性被反覆研究證實有正面效果之後,上至職業運動員下至尋...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

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