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2021/04/21

生活微減醣,輕鬆降血糖!少吃2口飯,多吃5片巧克力,就能消除內臟脂肪?

我們要怎麼知道自己的內臟脂肪厚不厚呢? 檢測方法其實很簡單,看看我們最在意的游泳圈就有答案啦!
 依照國民健康署的健康指標,男性的腰圍不得超過90公分,女性則是不能超過80公分。只要腰圍超標了,就表示內...

2019/12/30

有氧運動加上「微電流」對減少體脂肪會更有效果?

關於微電流療法的研究,大部份在網路上可以搜尋到的資訊是跟美容相關,也有一些是用在睡眠等方面的,不過,筆者比較感趣的是關於減脂或者降低內臟脂肪的研究,在搜尋到兩篇隨機分組對照實驗的研究跟大家分享~

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