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2021/05/27

今天開始把血管變軟Q,用瑜伽拉血管的筋,用深呼吸吹走高血壓!

你知道,和緩呼吸的瑜伽練習能夠降低血壓嗎?一想到瑜伽,你就想到拉筋對吧!
的確,練習瑜伽之後身心都會有一種「啊~的舒暢感」,其實只要伸展背部、腰部和大腿的肌肉,再搭配和緩的呼吸,就能改善高血壓喔!
一起...

2020/10/30

10道問答,讓你知道「現在」自律神經的平衡狀態

我們都知道自律神經平衡很重要,但是,你知道「現在」自己的自律神經,是處於什麼狀態嗎?以下有4種不同的自律神經類型,用10個問題,來了解自己「現在」的狀態吧! 正所謂,對症才能下藥呀!

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