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2021/09/11

動起來無所不能,用運動脫單?每天做5分鐘運動,還存下一筆退休金?

你知道運動是最容易成功的存錢法嗎?相信你一定聽過,用運動舒壓、用運動減重,還有些主打女性的運動場館, 宣傳口號就是用運動上妝。只要動起來就無所不能,用運動助你一臂之力,幫你順利脫單,天天運動還能夠幫你...

2021/08/04

動起來動起來,通通給我動起來 Physical Activity 的好處

運動對身體健康有幫助,但是你知道其實一般的身體活動也會有一樣的效果嗎?本篇文章主要會以英國於 2019 年發表的指引為主,主要會先介紹和會身體活動,以及一些背景的小知識,對於各個不同族群的指引會另外在不同的...

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