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2020/07/29

《登山新手必備指南》登山前你該學會的三大要件：體能、步伐、呼吸

登山看似容易，實則大有學問。除了要有良好的體能，過程中對於步伐的控制以及呼吸節奏的掌控，缺一不可。

大聯盟 運動視界編輯 1
2019/10/29

憋氣、太急促都不對？呼吸對運動的影響超乎想像！

呼吸對運動及健身鍛煉起到的影響很大，無論你是做有氧運動，還是無氧訓練，當你養成了正確的呼吸習慣，對你的健身效果、運動效率都將提高作用

小聯盟 SuperFIT極度塑身 0
2018/04/13

為什麼要練瑜珈？

有氧老師的趕課人生 春夏之交的午後雷陣雨，上班族可能在辦公室冷眼觀賞窗外四處散逃躲雨的倒楣鬼，而我——就是其中一位倒楣鬼，在暴雨的當下需要衝出健身房趕到下一個上課...

大聯盟 幸運女孩 0
2016/05/16

運動與呼吸

運動時怎麼呼吸？這是很多人心中的疑惑，而你「呼的合理」、「吸的恰當」嗎？讓我們一部份一部份敘述，來檢視你從事各種運動中的呼吸問題。 『喘、、、喘不過氣』 大部的人，在運...

特約名家 老徐 0

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2020-05-31

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2020-05-30

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2020-01-26

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2020-01-06

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2019-02-20

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