#呼吸訓練 最新文章
2022/01/02
關節活動度太少了？原來呼吸不健康，會影響到你的活動度！
肌肉緊繃跟呼吸功能異常，都會影響到骨盆的活動度，有許多活動度不足的問題，最後都跟呼吸功能有關，小賴會在這篇文章做簡單的分析、並提供你處理的方向。
2021/08/22
《神經元修復保健全書》提高呼吸效率、緩解疼痛問題！4招改善呼吸肌的協調功能
從力學動作層面及神經元層面來看，橫膈膜和口腔、咽喉及骨盆腔都有直接的聯結。因此，只要改善橫膈膜的功能，不僅能夠提高呼吸效率，更可強化所有相關系統的表現。
2019/10/29
憋氣、太急促都不對？呼吸對運動的影響超乎想像！
呼吸對運動及健身鍛煉起到的影響很大，無論你是做有氧運動，還是無氧訓練，當你養成了正確的呼吸習慣，對你的健身效果、運動效率都將提高作用
2019/10/22
學好呼吸，改變人生。5種呼吸法，讓你養成身體自癒力。
我們都知道有意識的呼吸很重要，但是，我們有觀察過呼吸的過程和品質嗎？練習呼吸又能帶給身體什麼好處呢？有意識的練習呼吸，具體來說應該怎麼練習呢？我應該練習哪一種呼吸法呢？ 別著急，慢慢來，一起來看看，以...
2015/05/15
【開箱文】健氣家BRAVO舒呼樂呼吸力訓練器
這不是業配文、這不是業配文、這不是業配文 (因為很重要，所以說三次) 筆者不是一個什麼知名部落客，所以當然不會有人找我寫業配文， 只是剛好拿到一個神奇的玩具，想來分享給大家！...