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2020/12/22

《台灣足球60年》公益回饋版稅捐贈陳柏良足球公益信託 助台灣基層足球推廣

城邦媒體集團商周出版12月推出第一本專屬台灣足球歷史的專書《台灣足球60年》,於12/21舉辦「《台灣足球60年》公益回饋·熱血傳承新書發表會」,活動邀請多位書中人物到場,現場熱鬧非凡。

2020/12/22

《台灣足球60年》─ 木蘭聯賽七年有成 台灣女足止跌回升

木蘭聯賽七年有成,固然還有很多地方可以更好,不過回首2014年開辦這項賽事的初衷與目標,的確也都陸續達成。木蘭聯賽讓台灣女足走出十年雪崩式下滑的谷底...

2020/12/17

《台灣足球60年》─ 【中華男足人物特寫】陳昌源:足球貴公子

天使或許不像上帝那樣萬能,但在所有的神話故事中,天使都代表著希望的曙光。曾被譏為「足球沙漠」的台灣,到2010年之後竟然又能吸引上萬球迷到場,關鍵人物則非台、法混血的「足球貴公子」陳昌源(Xavier Chen,夏...

2019/04/08

《GAME ON! 周思齊的九局下半》─「黑米事件」爆發!難以想像的人生黑潮及低谷

《GAME ON! 周思齊的九局下半:棒球教會我的那些事》 商周出版 以下內容摘錄自本書p.139-150 難以想像的人生黑潮及低谷 之所以是「...

2019/04/09

《GAME ON! 周思齊的九局下半》─ 離開球場仍是賽場,如何下達戰術才能贏得退休的勝利?

《GAME ON! 周思齊的九局下半:棒球教會我的那些事》 商周出版 以下內容摘錄自本書p.219-227 離開球場, 仍是賽場 在職場工作,總...

2016/08/15

《一個人的奧林匹克運動會》─ 4年完賽80個項目,一切都為了戰勝自己!

四年的全奧運 「你在高興什麼呢?」古希臘哲學家第歐根尼問一個年輕人。 年輕人自豪地說:「我在奧運會上贏得了勝利。我勝過了所有的選手!」 第歐根尼回答:「勝過不如你的人有何...

2017/06/16

健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 節食沒用!

「計畫要令人愉快、可以持久,才能成」 節食沒用! 節食的問題在於根本沒有效—長期而言一定無效。 對,一開始體重會減輕,突然大幅降低攝取的熱量後效果尤其明顯,但很有...

2017/07/10

健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 用HIIT燃燒脂肪,增長精實肌肉

“進入化境,專注一致,像超級英雄一樣鍛鍊自己!” 高強度間歇訓練(HIIT) 要燃燒脂肪,HIIT是一種很有效的訓練方法。或許聽起來很嚇人,...

2017/07/24

健身男神喬.韋克斯《15分鐘 越吃越精瘦》- 喬的一星期

喬的一星期 告訴大家我平常一個禮拜吃什麼或許很有幫助,可以幫你規劃自己的餐點。你會發現,有些餐點我一個星期不只吃一次,因為我會一次煮很多,把煮好的東西放在冰箱裡,忙的時候就可以直接吃...

2020/08/20

《徹底終結膝蓋痛 10分鐘神奇甩甩體操​》適度活動膝關節,「抖腳」的三大功效

有抖腳習慣的人不僅不容易罹患骨關節炎,實際上也有醫院應用抖腳來進行骨關節炎的復健治療。近來,甚至也有醫生不再說男抖窮女抖賤,而認為「抖腳有益健康」。

2020/03/24

《50組在家徒手健身計畫》在家也能輕鬆練!10招腿部訓練

不知道練什麼?不知道怎麼練最有效?不知道如何訂出適合自己的計畫?不知道如何達成你想追求的目標?本書分享 50組課表+60個動作+12個伸展操,帶你強化身體、快速有效訓練肌肉,讓身材更健美!

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