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2019/07/31

「單腿訓練」不僅提升你的健康,更提升你的運動表現

《單腿訓練能提升你的運動表現與健康》 林哲儀 JOIE 單腿力量是所有運動員訓練的一個關鍵但也是最容易被忽視的一項訓練,太多的運動員寧願去背很重的槓鈴做深蹲或做大重量的硬舉,也不願意去做單...

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