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2019/11/19

5個幫助你提升騎單車上坡的訣竅

想要強化你的單車爬升技巧嗎?無論你是不是新手,在騎單車時爬坡都會是你必須學會的重要技巧。儘管那些陡峭的坡度一開始似乎有些令人畏懼,但其實學會一些簡單的技巧和策略,就能幫助你抵抗重力,以下將是我們所提供...

2019/11/14

5個能夠加強你單車實力的肌力運動

在舒適的客廳中一邊看電視,一邊進行單車肌力的訓練,何嘗不是一種有效率的訓練方式呢?接下來就由Red Bull的專業運動員Darren Roberts,帶領你領略在家中就能加強單車騎乘實力的運動。

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/11/08

【運動i臺灣-臺南市】單車活動快樂結合在地歷史文化

如何把親子運動樂趣連結在地歷史與故事?臺南市透過主題性的單車騎乘遊蹤,就是最棒的方式! 透過「運動i臺灣計畫」舉辦的「漫遊親子騎,運動小鐵人」活動,規劃設計能傳遞文化價值並深入在地,同時連結臺南新市、...

2019/08/07

單車種類百百種 選對讓你沒煩惱

暫時遠離繁忙的城市步調,騎著單車優遊城市,體驗「慢活」的生活態度;尤其部分單車主打時尚元素,使得單車不僅只是代步工具,更是個人品味的展現。如今環境議題持續發燒,單車相對汽機車而言,最能回應節能減碳的宗...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/07/24

【運動i臺灣-屏東縣】國境之南的彩虹「騎」蹟

在屏東的生活速度,像是悠閒騎乘自行車的速度,不快不慢剛剛好,倚山傍海透過自行車串起並深入在地,這是國境之南的「運動i臺灣」方式。 為推廣全民運動,促使「運動健身、快人人生」,屏東縣政府推動「運動...

2019/05/19

連柯P都在瘋單車?單車的新手指南—騎乘姿勢篇

影片為中/英雙語字幕 記得開啟CC字幕觀看(英譯全文在本篇文末) 歡迎訂閱我的 YouTube 頻道戽斗達斯DazSports 或許你是個孤獨的騎士,經過一天各種摧殘後,下...

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2017/10/16

環土耳其落幕:跨越歐亞大陸 Theuns伊斯坦堡圓夢

比賽最後一天,還有遺憾? 拿出實力抓緊運氣,衝了! 比利時人Edward Theuns完成了環土耳其單站冠軍的夢想。為此,他努力了一整個星期,恨了一整個星期,終於在首都伊斯坦堡拿到夢寐以求...

2017/10/13

環土耳其歷史新記錄:Bennett三連霸!

環土耳其今年升級WT,開賽至今三天,連續見證愛爾蘭人Sam Bennett奪單站冠軍,直到今日,也寫下比賽有史以來第一次選手三連莊的記錄,值得紀念! 今天單站不到130K,選手經過昨天破...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2017/10/12

環土耳其第二站:Bennett擊敗壓力奪冠 解析超長單站

Sam Bennett! 環土耳其史上第一位愛爾蘭籍冠軍,在賽事升級WT起跑,已經連續兩天拿下單站冠軍,驚喜保住領騎衫! 長達200公里的熱天下騎行,冠軍怎麼看今天的賽況? &ld...

2017/10/10

升級世巡賽 - 環土耳其漂亮登場

歡迎來到中東大國、近年人氣高漲的旅遊勝地 - 土耳其(↑聞名世界的卡帕多奇亞奇觀,右一為台灣國家冠軍馮俊凱)。 環土耳其邁進第53年,一路晉升到世巡賽,今年改期到秋天開賽,四支...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2017/07/29

環湖賽壓軸戰 藍衫Gidich以第一畢業

驚險,驚險! 環湖賽今於中衛市天劃下句點,唯一還有懸念的領騎衫就是代表衝刺王的綠衫。在土耳其Örken(↓左1)砍下兩個單站冠軍宣誓綠衫主權後,心有不甘而天天進攻猛追分的藍衫...

2017/07/28

環湖賽倒數2天 Marini奪站慶生

環湖賽繞過三個西北大省,站站激烈驚險,前站甚至遇暴雨中途取消不計成績,終於各領騎衫基本落定,大團到達銀川,以衝刺選手為主角,展開高速平路繞圈賽。 銀川市是寧夏回族自治區首府,古絲綢之路向西延伸的...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

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