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2017/07/27

環湖賽第10日 衝刺王終結烏克蘭連勝

“贏了!” 環湖賽經過休息日,選手們調整狀態,新面孔紛紛進攻,近日表現特別積極的車壇名人 - 德國Stefan Schmacher(↓2)再次加入突圍行...

2017/07/26

環湖賽 四大領騎衫的內心世界

象徵個人總成績、衝刺、爬坡和亞洲第一的各色領騎衫裡,都有一個特殊、可愛、強大的靈魂。 環湖賽近日各排行榜都沒有變化,在我們熟悉四大領騎衫面孔的同時,他們各自的心境是怎麼樣的呢? 首...

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣 核心抗旋轉訓練

核心肌群是幫我們穩定身體的好朋友,你知道嗎,核心肌群越強壯就更不容易腰酸背痛喔!

2017/07/24

環湖賽第9日 烏克蘭再下一城

我們回望青海,向甘肅省奔馳而去。 235K的單站在蒙蒙細雨中起跑,環湖賽完成了青海湖畔山水間的賽程,正式離開青海省,翻山越嶺,直奔甘肅省臨夏回族自治州。 開賽後,形成19人突圍集團,其中好...

2017/07/23

環湖賽第8日 雙將戰術5hrs瘋奪單站

綠衫差3分、圓點衫差2分、總成績只要7秒就能換人領頭... 比賽踏入下半場,今天是最後一個有特級爬坡點的賽段,等於是第二皇后站。各隊不只蠢蠢欲動,而是攻擊開殺! 環湖賽迎來第一次長...

2019/12/25

【i運動體能教室】親子運動趣 跟我一起蹲

你家小孩是不是喜歡飛撲你要愛的抱抱呢?你有發現這個姿勢很容易讓爸媽身體受傷嗎?看完影片,除了能減少傷害,更棒的是陪著小孩一起運動,爸媽更健康,小孩也養成快樂運動的習慣,讓家中的寶貝成為你健身好幫手。

2017/07/22

環湖賽第7日 突圍小組衝冠

我們一路目送三人,169K的賽段見證了難得的“突圍奪站”精彩好戲! 環湖賽結束皇后站,大隊直下海拔1000m,從祁連到門源,氣候也從冬入夏,是十分稀奇的體驗。...

2017/07/21

環湖皇后賽段 Cunego天堂路單飛寫歷史

天放晴了,雨水遠去。 環湖賽眾所矚目的皇后站爬升至海拔4120m,兩個HC級爬坡點、號稱“環湖史上最難賽段”的路線,讓120位選手如臨大敵,大會也放寬30%的關門時間,希...

2019/12/25

【i運動體能教室】雙人運動趣-棒式

雙人運動讓運動變得更有趣囉!怕孤單運動的你看過來~快快揪另一半,不管是朋友、家人還是親愛的,一起愛運動愛健康!

2017/07/20

環湖賽第5日 高原明珠衝刺戰

眼睛擦亮,我們去看天堂,讓清澈湖水洗洗心。 環湖賽第5站,124名選手環繞中國最美的湖泊之一 - 青海湖,185K的平路賽段前進湖北邊的藏族剛察縣。 一路上...

2017/07/18

環湖賽第3日上大山 爬坡手主場開戰

環湖賽揮別西寧,帶領一百多名選手邁向133K的第一座大山爬坡之旅。 多巴至黃河源頭-貴德,途中是海拔標高3819m的特級爬坡點-拉脊山,下坡後直進貴德。衝刺手相約一起穩穩前進,今...

2019/12/16

運動時是要喝冰水好還是溫水呢?

運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整,原則上是以冷水或冰水為主...

2017/07/17

環湖賽第2站 盧紹軒衝得第10!

各國ITT冠軍大戰環湖第二賽段! 環青海湖國際公路自行車賽,依傳統在前兩站繞行西寧周邊城市,今年把城市繞圈賽放在了第二站,在接下來的爬坡路段前,給衝刺手們較量展身手的舞台。 各隊伍幾乎都有...

2017/07/16

環湖開幕戰 日本UKYO隊勝出

各車隊備戰已久、車迷期盼已久的第16屆環青海湖國際公路自行車賽正式上路! 22支車隊146名多國選手開啟了刺激的環湖征程,為四件領騎衫展開爭奪。海東市樂都區鳴槍出發,環湖賽首站是將近153K、2...

2019/12/16

聽說動哪裡就會瘦哪裡,是真的嗎?

在現在的社會,減肥這一件事,似乎經常在我們周邊發生,不論胖子瘦子都想減肥,男女老少都沒少加入。基於對美的追求及健康因素,人人都希望保持理想的體型和身體組成(脂肪量)。但是如何減肥(脂肪)才是正確的呢?有人想瘦肚子就拚命的做腹部運動,想瘦大腿就做大腿運動,這樣對嗎?

2017/07/15

亞塔騎-高士特車隊 備戰環湖賽實況

全世界海拔最高的環湖賽即將於16日開跑,台灣錦標賽冠軍盧紹軒與一批善戰的隊友已經抵達青海,全員天天奮力備賽,情況如何? 這是亞塔騎-高士特車隊本賽季參加的最高級別國際賽,也是車隊第一次受...

2017/07/14

亞洲最高級 環青海湖公路賽x台灣現任冠軍 開賽在即

暑熱的夏季,在青海是一片陽光普照、清新亮麗,這是大西北最美的季節。 海拔2000起跳的高原上,即將迎來年度盛事 - 環青海湖國際公路自行車賽! 舉辦了15屆的環湖賽,今年帶著許多亮...

2019/12/16

你知道過瘦的風險可能大於肥胖嗎?

大家都知道體態很重要,但是卻不知道體態會對你的身體帶來甚麼樣的傷害,不管是肥胖還是過輕,都會對身體帶來不可避免的傷害...

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