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2021/05/14

168 斷食搭訓練又卡關?強度這樣抓包準學員信心大增!

168斷食法是近期相當火紅的話題,簡單的說就是利用 8 小時吃完當天該攝取的熱量,其餘的 16 小時不吃東西,讓空腹這段時間增加脂肪酸的利用效率,以達到燃脂減重效果。只是,在斷食中該如何兼顧訓練呢?如果想要嘗試...

2021/04/21

【IHFI 人物專訪】不想當比較高的平凡人 灌籃高手轉戰健身產業—呂冠霆

2012 年這支灌籃高手真人版的 Youtube 影片,引起當時不小的討論,當中飾演櫻木花道的呂冠霆,起起伏伏的籃球路,有些球迷戲稱這部片是他生涯最顛峰的時刻。球員時期因傷所苦的冠霆,退役後進入健身產業,帶你來看看...

2021/04/14

【IHFI 人物專訪】為了心儀女教練而踏入健身圈 一待二十載始終走在最前面—Simon 張舜育

身為 IHFI 首位台灣講師,曾擔任過無數藝人私人健身教練的 Simon 張舜育,在健身產業擁有超過 20 年的資歷。​不說大家可能很難想像, Simon 在踏入健身圈之前,不僅賣過電腦、炸過雞排,還做過業務;而讓他與健身解...

2021/04/08

幫助你成為健身教練 指引未來方向的最佳證照

「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選,它的課程內容可以引導一個人,從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說!

2021/02/26

訓練員做的事很簡單也很困難,就是要幫助選手生存下來—國家隊訓練員 劉馥榕

業界人稱豆姊的劉馥榕,早年從女籃選手退役後,便投入健身產業,一路從事運動表現訓練逾20年,也有多次國家隊訓練經驗,可說是台灣運動表現訓練的先驅者之一。一起來聽聽豆姊對於有興趣發展運動訓練表現的教練有何建...

2021/02/22

競技既殘酷也迷人,從女籃選手到運動表現訓練領頭羊—劉馥榕

業界人稱小豆或豆姊的劉馥榕,進入健身產業長達21年。靠著競技選手不屈不饒的精神,終於成為台灣運動表現訓練的領頭羊,透過文章一起了解豆姊在健身產業的心路歷程。

2021/01/29

【健身教練必修課】年後瘦身潮人人都想搶業績,該如何做比較好?

很快地又要到了健身教練既期待又怕受傷害的農曆春節假期,期待的是假期過後有許多因為連假大吃大喝導致身材稍微走樣的潛在客群,怕的是自己無法在這波年後瘦身潮抓到客源,該如何做比較好呢?聽聽 IHFI 教練 Shawn...

2021/01/25

【健身教練必修課】把自己當品牌,經營的好客源沒煩惱

這個自媒體當道的時代,善用不同社群管道的特性,做好自我定位,找到目標族群,讓自己的專業被對的人看見,不用阿姨,你也能達到財富自由。

2021/01/01

「如何成為拳擊指導教練?」 讓台灣金牌教練曾詠麟告訴你

去年奪得世界壺鈴冠軍、堪稱是台灣壺鈴推手的曾詠麟教練,其實也是一名拳擊手。從選手到成為教練,透過經驗分享,曾詠麟希望讓更多種子教練獲得正確的知識與技巧,帶領想要學拳擊的你與妳更健康、更喜愛運動的自己。

2020/12/30

【IHFI 人物專訪】從拿下拳擊金牌到勇奪壺鈴金牌,台灣壺鈴推手—曾詠麟

「讓全台灣甚至是全世界的人講到壺鈴,就會想到 Sam !」堪稱台灣壺鈴推手的曾詠麟,其實過去曾是拳擊選手。希望把自己喜愛的運動推廣給更多人的他,規劃許多課程與運動訓練,讓健身教練有相關的知識能把健康帶給民...

2020/11/17

健身教練該如何抓住學員芳心?擁有亮眼業績的秘密

對於健身教練而言,如何擁有穩定的學員數,會是決定收入高低的重要關鍵。那麼,究竟該如何抓住學員芳心,進而創造穩定業績呢?

2020/10/30

【IHFI 人物專訪】從十字韌帶斷裂恢復灌籃身手,陳冠名:「希望透過系統化訓練,幫助更多人!」

透過系統性的訓練,能讓運動員能避免運動傷害,或是從傷痛中有效地恢復,達到更好的運動表現,將運動生涯延續下去。

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