請繼續往下閱讀

2021/05/02

「長短腳、高低肩、脊椎側彎」:一定需要處理嗎?

健身習慣當道,當大家更深入接觸運動以後,『平衡』一詞開始湧入大家的視綫,甚至成爲迷思。大家似乎習慣追求平衡、對稱,這似乎代表『美觀、健康、理想的』,仿佛『不平衡』是罪大惡極的。但事實上,我們體内的臟器...

2020/03/31

選手有代償跟歪斜就一定不好嗎?(下)

在實際操作上,我們該如何去看待這些優勢的適應性變化呢?首先要了解什麼樣的適應性變化是常見的,第二,在重訓時要儘量回歸正常姿態,第三,適應性姿態異常如果導致疼痛就要矯正。

2020/03/30

選手有代償跟歪斜就一定不好嗎?(中)

你知道為什麼投擲類運動選手常常都圓肩,你知道為什麼短跑衝刺選手都有過凹的腰跟翹臀,你知道為什麼游泳選手會什麼會有鴿子腳,這些有可能都是跟提升運動表現有關係的變異,背後都是有原因的喔!

訂閱運動視界電子報

追蹤我們