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2020/02/09

跳躍力訓練(1) - 力量與速度的全面開發

跳躍力訓練是許多人有興趣的議題,這個系列文我會試著跟大家分享一些訓練的觀念跟實務上操作的方式!

2019/10/02

增強式訓練需要注意什麼來避免傷害呢?

是否嘗試過增強式訓練,但卻不知如何避免傷害呢? 這邊不但讓你更清楚什麼是增強式訓練,也會介紹如何預防受傷喔

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