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《驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課》跑者必學！臀肌伸展與活化
你整天坐著的接觸面就是臀肌，你越常坐著，臀肌就會變得越長、越沒力、越遲鈍。如果你想成為更快、更不容易受傷的跑者，那麼臀肌活化鍛鍊和這個伸展運動應該要是你訓練中最重要的兩個要素。
《驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課》跑前伸展有損表現？破解伸展 9 大迷思
物理治療的世界瞬息萬變，在過去50年裡，人們對於伸展的看法徹底改變，並隨著年復一年出現的新理論加以調整。透過本篇一起檢視幾個關於伸展常見的老生常談，看看其中有多少科學根據。
《登山皇帝的14座／8000公尺高峰》人類史上首座8千公尺高峰—8091公尺／安納布爾納峰
安納布爾納峰──不論是巧合或命運──一方面，是人類在1950年就成功攀完的第一座8千公尺高峰；另一方面，它的南壁也在1970年成為第一面被攻下的巨大8千公尺高峰山壁。
《登山皇帝的14座／8000公尺高峰》登上8850公尺的世界最高峰，我的最後一步—獨攀聖母峰
我從8千公尺高峰遠征的經驗中，一步步學會那些我們能夠做得「更多」的事，以及做得更好的事。為了達成這項目標，首要任務是認清有哪些東西可以變得更簡單、哪些東西可以被拋下。而屬於我的最後一步，大概就是以獨攀...
《跑出巔峰》世界長跑冠軍的訓練秘訣—「跟隨彼此的腳步」
「你不能習慣落後。」他說，因為「落後跟其他適應一樣，也是一種訓練上的適應」，你必須學會「跟上腳步」，跟上前頭的人。如果你習慣落後二公尺的差距，在比賽的時候你也會落後，那樣就不好了。
《跑出巔峰》衣索比亞的跑步哲學：「跑步總會遇到起伏，只要堅持下去就會苦盡甘來。」
法西爾明確地把訓練中「起起伏伏」的字面意思引用來作為跑步生涯的比喻，像是森林中的訓練、突如其來的障礙、樹林路線，以及遍布小路的碎石。
《單車‧部落‧縱貫線~不是最近，卻是最美的距離》在賽德克遇見彩虹橋
這次的路線，是走介於合歡越嶺道B與能高越嶺古道F間的橘黃色環狀路線，盡可能完整地，將這區域的賽德克族部落繞一圈，打算以更多的角度，感受賽德克族風貌。
《出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行》品嚐山脊上的抹茶牛奶—抹茶山（聖母登山步道）
走上天主教徒的朝聖之路，連日本人也驚豔的抹茶山。聖母登山步道位於宜蘭和台北交界，面對蘭陽平原和蔚藍太平洋，背倚連綿不絕的抹茶綠山稜，海拔900公尺的近郊淺山，就能感受高山草原壯闊。
《出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行》站上台灣脊梁，初心者登百岳—合歡群峰步道
登上百岳不再是夢想！合歡群峰包含合歡主、東、北、西峰及石門山五座百岳，其中除了合歡西峰以外，都是山勢和緩、平易近人的路徑。雲端上的高山草原綿延無盡，奇萊連峰、能高山、南湖大山、中央尖山等名山一覽無遺。
《單車環台縱走大旅行》騎過路過不錯過！12條環島順騎自行車道
為了讓您在出發前對於適合順騎的自行車道先有基本了解，進而排入時程來豐富環島的樂趣，以下即是依照我們實際騎行經驗，外加因為陪同公單位會勘全台自行車道之便，精選出適合環島順騎的自行車道推薦給您。