請繼續往下閱讀

2020/12/30

【IHFI 人物專訪】從拿下拳擊金牌到勇奪壺鈴金牌,台灣壺鈴推手—曾詠麟

「讓全台灣甚至是全世界的人講到壺鈴,就會想到 Sam !」堪稱台灣壺鈴推手的曾詠麟,其實過去曾是拳擊選手。希望把自己喜愛的運動推廣給更多人的他,規劃許多課程與運動訓練,讓健身教練有相關的知識能把健康帶給民...

2019/12/16

五個不可不知的壺鈴功能性動作!

上次講的是有關壺鈴訓練的便利性,而這次則是教你能訓練的動作有哪些~一起來看看吧!

2019/11/13

一次解決時間與空間問題的『壺鈴訓練』

還在煩惱通勤去健身房,或是一到健身房面對的是人擠人的空間嗎?其實在家、戶外也能達到負重的訓練效果,你只需要一顆『壺鈴』

2019/11/07

【壺鈴】皓皓帶你認識壺鈴運動中的Swing動作

盪壺Swing是壺鈴訓練中最經典的動作,而除了硬式盪壺之外,壺鈴運動中的Swing方式,會帶給你新的衝擊,是你不能不認識的

2019/09/04

【壺鈴】看這裡全面瞭解壺鈴訓練帶來的好處

你有用過或是聽過「壺鈴」嗎?如果答案是否定的,那就落伍了。造型圓滑,加上類似行李箱的提握手把,除了大小、體積的差別之外,壺體甚至有許多不同的顏色,將它們擺在健身房內,實在很難忽略它的存在。

2019/08/22

【壺鈴】帶你認識現在超夯的壺鈴運動

多數人對於「壺鈴」可能略有耳聞,知道可以拿來深蹲、硬舉、肩推、農夫負重行走等等,不過,多加兩個字,提到「壺鈴運動」,你可能就陌生了,更可能是頭一次聽到。今天,我們就來看看,什麼是壺鈴運動,原來,壺鈴也...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們