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標籤:姿勢跑法

專欄

除了跑量之外,你還能做的四件事!從心所欲的跑馬人生-教練篇

第三件事-成為自己的跑步教練-學習跑快、跑遠、不受傷 跑步追求的,不外乎是跑得更快、跑得更遠、跑得健康不受傷;但若只是想單純地靠努力與小心,可沒這麼容易就如你願。 相較於二十年前在... (詳全文)

名人堂 詹阿智 | 2017/02/04 | 1

專欄

別低估配速/補給/技巧的力量 -- 低跑量的跑馬策略-2016年新潟馬拉松

除了練跑,你還能做甚麼? 2013大阪馬4小時16分、2014神戶馬3小時53分、2015福岡馬3小時50分、2016新潟馬3小時41分,連四年到日本跑馬拉松,越跑越小場,越跑越有趣! 話... (詳全文)

名人堂 詹阿智 | 2016/10/16 | 1

專欄

寫在半馬破百(1小時40分)一年後

2014年11月,在"運動視界"上分享了一篇半馬破百的練習心得,其實那時候還沒達到,只是覺得已經不遠了(也真的在一個月後的台北馬(2014)達陣(1小時39分27秒);轉眼一年又兩個月過去,半馬的成績... (詳全文)

名人堂 詹阿智 | 2016/02/13 | 0

專欄

【跑步觀念】姿勢跑法之『肌力訓練重要嗎?』

9月25號尼可拉斯博士特地為台灣的菁英跑者與教練舉辦了一場研討會,希望大家能更深入認識姿勢跑法的概念、且期望達到共同討論交流的效果。 在博士把姿勢跑法的概念簡單介紹完畢後,台下的教練與選手們開始... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2015/12/01 | 1

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