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2021/06/04

全民一起抗肺炎,在家煮菜最安全!宅家當大廚,這樣吃就能強化粘膜,提高免疫力!

我們都知道免疫力很重要,有好的免疫力才能保衛身體,將細菌和病毒阻檔在外。最近因為疫情我們開始注意到「粘膜」的重要性,只是,要怎麼強化粘膜呢?要強化粘膜最好的方法就是從吃開始,用食物來加強身體的防火牆。...

2021/06/01

宅家運動愛注意, 線上課程怎麼選?

宅家防疫的日子,愛運動的你應該已經開始居家鍛鍊了吧! 許多運動場館、健身教練都開設了線上課程,玲琅滿目的線上健身課程,該怎麼選呢? 把握以下7個原則,解封之後你一定會成為辦公室裡的「嬌」點人物!

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