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2020/01/22

網球哲學:分神/專注。恍神了如何處理?專注的方法有哪些?

打網球技術OK了,為何上場老是打不好?此時抗壓力是個關鍵。抗壓力的一個重點就是保持專注的能力。有心理學的增能技巧,也有東方禪學的管道。

2019/10/14

可以提高你專注力的5種日常常見的食物

下班後想好好的為自己健康負責,但是踏入健身房總是感到注意力無法集中嗎?一起來認識以下5種食物,就能改善你的困擾囉

2018/09/05

排除負面情緒調味料,創造勝利的美食

在球場上,失誤連連的戲碼經常上演,也在表現上添加情緒調味料。你有方法控制好焦慮的情緒?還是任其燃燒蔓延,甚至氣得毀了整場比賽,浪費這道勝利的料理? 球類運動很難避免失誤「人非...

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