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2019/06/19

肌力真的很重要!重量訓練和運動表現到底有什麼關係?

這幾年運動風氣開始逐漸風行,大家開始意識想增加基礎代謝率、強化運動表現、改善線條,而如果想達到這樣的目的,『重量訓練』就是達成目標的捷徑。 確實,透過重量訓練的刺激,身體會產生阻力適應性,進而造...

2019/06/19

贏在起跑點?專業化訓練對兒童的潛在風險

你(妳)還在擔心自己的孩子輸在起跑點嗎? 在美國,每年許多孩童參與體育運動,並且在14歲之前就已專注在某一項特定運動項目中發展,無非是期望在未來上大學時能順利取得體育獎學金,或者能順利成為職業運...

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