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COVID-19 改變了大家的日常,台灣經歷疫情爆發、三級警戒到與疫情共存,新的生活模式也已經習以為常,其中,居家健身便成為一項新的運動風潮,然而,居家健身能夠完全取代健身房嗎?本篇文章我們將訪問本名葛厚函的...
想要有效減重不復胖,減脂不減肌肉?想用健康、專業的方式得到理想體重?本書提供 50組課表 X 60個動作 X 8組暖身 X 8組伸展,只需要你的體重,輔以簡單器材,就能鍛鍊肌肉,營造優秀的長時間燃脂條件,增強體能,減...
喬山健康科技與World Gym世界健身俱樂部今(22)日舉行「Johnson & World Gym全新健身頻道上線」發表記者會。
疫情讓原本有在戶外或上健身房運動習慣的人不得不留在家裡。居家環境的空間較小、器材有限、誘惑也更多。想要好好整備一個居家健身房是一個好主意。不過,居家健身房需要添購哪些設備才好呢?
在家也可以透過兩款手機APP「Rouvy」、「Zwift」線上騎單車,跟全世界的車友來個線上大亂鬥,能透過AR騎遍全世界經典路線,每分每秒都盯緊數據在纏鬥,遠比戶外強度更高、效率更高,而且更省時,實屬高強度健身甩油...
居家防疫該如何防止不無聊?如果影集已看爛、電動已打膩,眼看已經變不出新花樣又按耐不住好動的靈魂,但偏偏家裡又沒有健身器材怎麼辦?來,拿出你的手機,這個酷東西直接讓你把家裡變成健身房!
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夏天近在咫尺,你是否正面對著體重計,淚流滿面的計畫著該要認真運動了?編輯公開自己的居家健身清單,讓你不用人擠人、承受眾人眼光或是面對酷暑豪雨,練好身材不受限。