#居家健身 最新文章
2021/07/18
高強度健身│Rouvy+Zwift詳盡入門教學│器材介紹+五大洲震撼美景路線+APP精省方案
在家也可以透過兩款手機APP「Rouvy」、「Zwift」線上騎單車，跟全世界的車友來個線上大亂鬥，能透過AR騎遍全世界經典路線，每分每秒都盯緊數據在纏鬥，遠比戶外強度更高、效率更高，而且更省時，實屬高強度健身甩油...
2021/06/04
居家運動正夯！防疫在家輕鬆練，這款運動 App 你練過了沒？
居家防疫該如何防止不無聊？如果影集已看爛、電動已打膩，眼看已經變不出新花樣又按耐不住好動的靈魂，但偏偏家裡又沒有健身器材怎麼辦？來，拿出你的手機，這個酷東西直接讓你把家裡變成健身房！
2021/04/21
《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》甩掉大肚腩！11招核心與腹部訓練
想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉，不知道怎麼練最有效？想用專業、有效率的方法練出心目中的理想曲線？本書分享50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展，帶你強化身體、快速有效訓練肌肉，讓身材更健美...
2021/04/20
《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》強化體能必練！8招耐力訓練
想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉，不知道怎麼練最有效？想用專業、有效率的方法練出心目中的理想曲線？本書分享50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展，帶你強化身體、快速有效訓練肌肉，讓身材更健美...
2020/06/19
【SV選物】美好邂逅就從練好身材開始！8項健身速成居家運動神器
夏天近在咫尺，你是否正面對著體重計，淚流滿面的計畫著該要認真運動了？編輯公開自己的居家健身清單，讓你不用人擠人、承受眾人眼光或是面對酷暑豪雨，練好身材不受限。
2020/04/10
在家運動正夯！各國知名運動員發起居家健身挑戰 花招百出秀創意
身為一位訓練有素的運動員，在下一次全球賽事出現前，隨時都要保持最佳狀態！我們前往世界各地，一窺Red Bull運動員們如何運用創意和有趣的居家訓練方式，保持身心靈的柔軟和靈活性。
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