#居家健身 最新文章
請問教練：居家健身能取代健身房嗎？
COVID-19 改變了大家的日常，台灣經歷疫情爆發、三級警戒到與疫情共存，新的生活模式也已經習以為常，其中，居家健身便成為一項新的運動風潮，然而，居家健身能夠完全取代健身房嗎？本篇文章我們將訪問本名葛厚函的...
《減脂健身，居家訓練計畫50組》8 招強力瑜珈，徒手增肌超有感！
想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？本書提供 50組課表 X 60個動作 X 8組暖身 X 8組伸展，只需要你的體重，輔以簡單器材，就能鍛鍊肌肉，營造優秀的長時間燃脂條件，增強體能，減...
喬山健康科技攜手 World Gym 首度推出線上教練課程，居家健身再升級，讓寒流下雨再也不是藉口！
喬山健康科技與World Gym世界健身俱樂部今(22)日舉行「Johnson & World Gym全新健身頻道上線」發表記者會。
建構居家健身房，你真正需要的是什麼
疫情讓原本有在戶外或上健身房運動習慣的人不得不留在家裡。居家環境的空間較小、器材有限、誘惑也更多。想要好好整備一個居家健身房是一個好主意。不過，居家健身房需要添購哪些設備才好呢？
高強度健身│Rouvy+Zwift詳盡入門教學│器材介紹+五大洲震撼美景路線+APP精省方案
在家也可以透過兩款手機APP「Rouvy」、「Zwift」線上騎單車，跟全世界的車友來個線上大亂鬥，能透過AR騎遍全世界經典路線，每分每秒都盯緊數據在纏鬥，遠比戶外強度更高、效率更高，而且更省時，實屬高強度健身甩油...
居家運動正夯！防疫在家輕鬆練，這款運動 App 你練過了沒？
居家防疫該如何防止不無聊？如果影集已看爛、電動已打膩，眼看已經變不出新花樣又按耐不住好動的靈魂，但偏偏家裡又沒有健身器材怎麼辦？來，拿出你的手機，這個酷東西直接讓你把家裡變成健身房！
《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》甩掉大肚腩！11招核心與腹部訓練
想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉，不知道怎麼練最有效？想用專業、有效率的方法練出心目中的理想曲線？本書分享50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展，帶你強化身體、快速有效訓練肌肉，讓身材更健美...
《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》強化體能必練！8招耐力訓練
想要強化身體動力功能，鍛鍊腹、腿、臀肌肉，不知道怎麼練最有效？想用專業、有效率的方法練出心目中的理想曲線？本書分享50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展，帶你強化身體、快速有效訓練肌肉，讓身材更健美...
【SV選物】美好邂逅就從練好身材開始！8項健身速成居家運動神器
夏天近在咫尺，你是否正面對著體重計，淚流滿面的計畫著該要認真運動了？編輯公開自己的居家健身清單，讓你不用人擠人、承受眾人眼光或是面對酷暑豪雨，練好身材不受限。
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