請繼續往下閱讀

2020/02/12

面對新型冠狀病毒,我們需要提高免疫力。減少外食,適當運動,你需要知道的5件事
!

為了提高免疫力,減少外食,攝取均衡的營養,在料理方面也有不可錯過的小細節喔! 另外,適當運動,具體來說該怎麼樣做呢?怎麼樣的運動才算是適當呢? 讓我們一起看看吧!

2020/01/17

《健身環大冒險》過年期間瘦身救星!一起跟新垣結衣享受運動樂趣

除了代言人日本國民老婆新垣結衣很夠力之外,遊戲本身也是話題性十足。沒錯,這正是本次要評測遊戲—《健身環大冒險 RingFit Advanture》。顧名思義,遊戲就是利用所謂的「健身環」(Ring-Con)以及腿部固定帶來做一...

2020/02/10

一圖看懂 為減少運動傷害而生的跑鞋:NIKE REACT INFINITY RUN

市面上的跑鞋百百款,各式推陳出新的科技,不外乎想讓跑者能跑得更好、更快,然而,「有沒有一種跑鞋是可以讓你跑得更安心,甚至減少跑步帶來的運動傷害?」帶著這樣的疑問,Nike全新跑鞋——Nike React Infinity Run因而誕生。

2019/07/26

規律運動降低34%罹癌率!!不同世代的爸爸該從事什麼運動?

根據一個歐洲大型抗癌研究計畫"EPIC"研究顯示,有規律的運動能降低34%患結腸癌的風險, 運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。美國的醫學研究發現,人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過氣體交換,可...

2019/05/30

《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》─ 急性背部疼痛,六招見效自救法

《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書:德國名醫教你啟動脊椎自癒力,免除運動傷害、筋骨損傷及矯正體幹不良​》 狄特里‧格內麥爾 博士著 健康你好出版 急性疼痛...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/05/29

《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》─ 絕對有效!找回背脊健康的日常必備保健法

《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書:德國名醫教你啟動脊椎自癒力,免除運動傷害、筋骨損傷及矯正體幹不良​》 狄特里‧格內麥爾 博士著 健康你好出版 絕對有效...

2019/05/21

就三招核心、胸肌什麼都練到!!!不用上健身房在家也能有一樣效果的居家健身運動!!

本文授權自〔SuperFIT極度塑身〕 每天下班回到家很累只想滑手機、看電視嗎? 今天就來教大家幾個徒手就能做,並且能修飾臀部、胸型、手臂及背部線條的動作 1.保加利...

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/05/19

SuperFIT居家健身菜單,多變棒式,在家五分鐘也能輕鬆減脂

哈囉,大家好我是SuperFIT復興店的教練Gina 今天要教大家的動作是五分鐘做核心的自我挑戰訓練, 不用太多的器材,也不用太大的空間, 就能自我在家的居家訓練, 五分鐘有五...

2019/05/17

三招操爆你的核心,讓你的腰再多撐20分鐘

本文授權自〔SuperFIT極度塑身〕,並取得作者〔物理治療師Hunter〕授權 哈囉!大家好 我是物理治療師Hunter 今天我們要來討論的是核心肌群到底是...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

訂閱運動視界電子報

追蹤我們