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2019/10/18

銀髮族運動真的只能快走嗎?『3個銀髮族運動的好處與方式』

身體漸漸進入年老的狀態,而在這過程中肌肉流失的越來越快,而脂肪卻越來越多;隨之而來的慢性病也敲敲上門,而銀髮族真的只適合快走嗎?

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