運動視界 » 徒手訓練

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專欄

該上健身房還是在家運動就可以了呢?

在討論增肌之前,我們先來認識"甚麼是肌肉":     人體肌肉由肌肉細胞所組成,其細胞呈細長狀所以又稱肌肉纖維,每條肌纖維是由許多肌原纖維所構成,而肌原纖維包含了肌... (詳全文)

名人堂 Ryan Lin的運動生活 | 2017/07/06 | 0

專欄

不得不練之人體的第二個心臟

       人體約有639塊肌肉,一般人的肌肉約佔體重的35%~45%,而下肢肌肉群約70%,比例相當高。而腿常常被稱為人體的第二個心臟,原因在為人... (詳全文)

名人堂 Ryan Lin的運動生活 | 2017/03/23 | 0

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