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專欄

Runtastic Results — 運動不設限,除了健身房外的新選擇

從現在開始滿足你隨時隨地想健身的需求 有健身計畫嗎?全球知名的運動健身 Runtastic Results 可供免費下載,但是像我這樣有固定健身計畫的人,更適合升級成高級會員,依照訓練計畫支付費... (詳全文)

合作夥伴 廣編企劃 | 2018/12/07 | 0

專欄

該上健身房還是在家運動就可以了呢?

在討論增肌之前,我們先來認識"甚麼是肌肉": 人體肌肉由肌肉細胞所組成,其細胞呈細長狀所以又稱肌肉纖維,每條肌纖維是由許多肌原纖維所構成,而肌原纖維包含了肌節亦是肌肉收縮的基本單位。許多肌束集合... (詳全文)

特約名家 Ryan Lin的運動生活 | 2017/07/06 | 0

專欄

不得不練之人體的第二個心臟

       人體約有639塊肌肉,一般人的肌肉約佔體重的35%~45%,而下肢肌肉群約70%,比例相當高。而腿常常被稱為人體的第二個心臟,原因在為人... (詳全文)

特約名家 Ryan Lin的運動生活 | 2017/03/23 | 0

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