#復健 最新文章
手肘尺側韌帶損傷該不該開刀？(一)
尺側韌帶受傷越來越常見，到底要開刀還是保守治療，相信一定困擾很多人，這一集讓我們來好好了解這運動傷害，就能夠更正確地做決定，更精準的處理。那麼，如果選擇非手術治療的話，有哪些治療的方式，包含了注射與訓...
抬手就痛! 肩夾擠症如何治療? 旋轉肌的復健運動四階段
在肩膀抬高過程中，需要週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的受傷或發炎腫大，很容易造成「肩夾擠症候群」，甚至破裂。在治療上，旋轉肌的復健運動和再生注射非常重要。
「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段
「腳踝扭傷」是相當常見的傷害。在排除了骨折問題後，你更需要擔心的反而是韌帶有沒有斷裂?「韌帶受傷」發生的機會高達八成以上，而完整的傷後復健運動治療，可以促進恢復，讓你盡早回到球場。
多關節動作 vs 單關節動作
訓練時，時常被問到『多關節跟單關節動作的差異』，哪一個比較好、更有效率等。多關節動作例如蹲、推、拉、硬舉等，是由多個關節、肌群同時出力；單關節動作例如踮腳尖等，則專注在特定一個關節及肌群。對我來說，取...
《MrAthlete 運動員先生 EP08》你對Markelle Fultz忘記投籃的症狀知多少？你聽過Yips投籃失憶症嗎？淺談讓手又痛又麻的胸廓出口症候群！
淺談讓手又痛又麻的胸廓出口症候群！ 手又痛有麻你是不是也可能有胸廓出口症侯群？ Tiger Woods也有過的運動失憶症狀是什麼？ 狀元到魔術隊的新開始如何呢？
《MrAthlete 運動員先生 EP07》 Klay Thompson前十字韌帶重建手術後六週是什麼狀態？ 手術後至關重要前六週的目標和運動為何？
前十字韌帶損傷必看！最完整的準備工作和運動攻略介紹！ 手術前的準備？ 手術後第一個月的三大重點？ 六個月要達到怎樣的進度？
《MrAthlete 運動員先生 EP04》 NBA歷史上最怵目驚心的傷害之一！來看看Gordon Hayward 手術後的復健和訓練計畫如何讓他重返榮耀！
脛骨遠端骨折術後的復健計畫里程碑！ 六週、十二週、六個月、一年後應該達到怎樣的目標？ Hayward的恢復過程有哪些醫療團隊成員？ 想看Hayward的訓練是怎麼做的嗎？
一機到底的肌肉損傷治療-低能量雷射
雷射對肌肉損傷的妙用，早期使用雷射有很好的消腫效果，中期繼續使用雷射可以促進肌肉癒合生長，中後期用電療來放鬆肌肉促進血液循環，是不是一機到底呢～
肌肉損傷之後，該動還是不該動？
肌肉損傷之後到底應該不應該早期活動呢？ 早期活動有哪些優缺點？限制活動又有哪些優缺點？ 如果要限制活動，那麼應該限制多久，該怎麼限制活動呢？ 這些都是遭受肌肉撕裂傷的運動愛好者，最需要知道的知識喔！
PRP後如何復健訓練？-以跳躍膝為例
PRP打了就有用嗎？不是的，打了PRP之後，必須要有正確的優質的復健訓練才會有用，否則打了也是浪費，甚至，有時候，如果你的復健訓練做的很好，很多問題即使不打PRP也是一樣會好，所以，復健訓練其實非常關...
SLAP part4:前上肩關節唇損傷的預後與回場準則
讓我們繼續來讀這篇review的最後一個部分，重點在於最後一部分有關於SLAP損傷的回場準則～ 文章回顧： SLAP part I: 認識前上肩關節唇損傷 SLAP pa...
友站推薦
