#復健 最新文章
2021/04/10
肩頸痠痛、運動傷害時，常用的『電療』在做什麼？
在診所裡病患排排坐，身上貼著不同大小的電極片，貼著的部位傳來刺麻感，這就是常見的電療，不管是低週波治療器、經皮神經電刺激器、干擾波等，主要功能皆為止痛。
2020/09/26
手肘尺側韌帶損傷該不該開刀？(一)
尺側韌帶受傷越來越常見，到底要開刀還是保守治療，相信一定困擾很多人，這一集讓我們來好好了解這運動傷害，就能夠更正確地做決定，更精準的處理。那麼，如果選擇非手術治療的話，有哪些治療的方式，包含了注射與訓...
2020/09/03
抬手就痛! 肩夾擠症如何治療? 旋轉肌的復健運動四階段
在肩膀抬高過程中，需要週圍的旋轉肌群穩定出力，如果因為旋轉肌的受傷或發炎腫大，很容易造成「肩夾擠症候群」，甚至破裂。在治療上，旋轉肌的復健運動和再生注射非常重要。
2020/08/05
「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段
「腳踝扭傷」是相當常見的傷害。在排除了骨折問題後，你更需要擔心的反而是韌帶有沒有斷裂?「韌帶受傷」發生的機會高達八成以上，而完整的傷後復健運動治療，可以促進恢復，讓你盡早回到球場。
2020/07/10
多關節動作 vs 單關節動作
訓練時，時常被問到『多關節跟單關節動作的差異』，哪一個比較好、更有效率等。多關節動作例如蹲、推、拉、硬舉等，是由多個關節、肌群同時出力；單關節動作例如踮腳尖等，則專注在特定一個關節及肌群。對我來說，取...
友站推薦
