#復健訓練 最新文章
2023/04/19
《讓他自己來（影音教學版）：復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解》你「坐」對了嗎？3招坐姿訓練
錯誤坐姿不僅容易腰痠背痛，長時間下來更可能引發疾病傷害。快來檢視自己是不是「坐」對了，同時透過坐姿訓練來調整一下身體吧！
2022/03/30
LeBron與Curry讓人心驚膽跳的扭傷瞬間！究竟發生了什麼？扭傷一定要照X光嗎？扭過就一定會再扭？
腳踝扭傷在籃球運動裡十分常見，幾乎每個熱愛籃球的人都曾經扭傷過，但扭傷的種類其實很多，包括外側、內側、高位甚至中足扭傷，究竟它們都是怎麼受傷的？扭過一次就注定會再扭嗎？
2019/11/16
你還在做低效的後大腿拉傷訓練動作嗎？
後大腿拉傷是十分常見的運動傷害，針對後大腿的預防性訓練跟復健訓練，現在已經有新的訓練概念了，你的知識還停留在十年前還沒更新嗎？讓我們來看看到底要怎麼練才是最有效的？
