#循序漸進 最新文章
2019/10/18
銀髮族運動真的只能快走嗎？『3個銀髮族運動的好處與方式』
身體漸漸進入年老的狀態，而在這過程中肌肉流失的越來越快，而脂肪卻越來越多；隨之而來的慢性病也敲敲上門，而銀髮族真的只適合快走嗎？
2019/09/01
登山運動傷害防護系列<part1 爬山傷膝蓋？>
已經好久好久都沒有po文章了，最近剛好很常去爬山，所以就決定寫一系列關於爬山的運動傷害防護相關文章。 爬山傷膝蓋是一個老一輩的人都會有的一個迷思，因為滿多人都會因為爬山造成膝蓋的受傷疼痛，但其實也有...
