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2020/03/14

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2019/11/06

高強度間歇訓練 v.s 高血壓?

有高血壓或心血管疾病的你或身邊的家人,是否有想減脂又擔心自己負荷不了?這篇教練將教您簡單的規劃方式

2019/10/18

銀髮族運動真的只能快走嗎?『3個銀髮族運動的好處與方式』

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