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2020/09/18

【Running】德系碳纖維跑鞋問世 - adidas adiZero Pro Unboxing 開箱

在許多運動廠商推出碳纖維跑鞋後,adidas終於推出了首款自家碳纖維跑鞋 - adizero Pro。簡單的"adizero"名稱其實蘊含著過去adidas跑鞋系列的核心概念 - "追求極致輕量化"。

2019/11/24

慢跑到後來,我選擇赤足(姿勢)跑法

如果你是慢跑愛好者,應該有聽過一本書叫《天生就會跑》,還有一本書叫《我在肯亞跑步的日子》,都是在探討為何當地的人為什麼那麼會跑,而他們的訣竅都是「赤足」跑,但卻沒有多少人願意這麼做。其實比起跑體育場,...

2019/11/22

慢跑,到底是「後腳跟」還是「前腳掌」先落地好?

如果你已是習慣清晨或是傍晚就到體育場或是河堤慢跑的跑者,或許你聽過前腳掌先落地的「姿勢跑法」,如果你是剛選完跑鞋,打算開始慢跑的人也沒關係,這篇可以說市民跑者的大家都適合。

2019/04/22

《你是一個週末假日運動員嗎?》

《你是週末運動員嗎?》 文/戴悟修 BRYANT 週末運動員 『就是指那些星期一到星期五的上班族下班之後只想待在家裡休息,不願再外出做些運動,然後一直到週末假日才從事運動的人。』有心...

2019/03/05

10個你在慢跑前必須知道的技巧

5公里慢跑是許多新手跑者最容易,也最快速起步的距離,想當然爾每位跑者一定希望自己能逐步降低,完成這個目標的時間。為幫助你能順利馴服這個5公里障礙,以下將帶給你10項技巧以利成功,就讓我們一起來看看吧!...

2018/10/07

BODYVINE運動壓縮褲試穿

好壓力褲帶你無痠無痛進入慢跑的天堂,兩光壓力褲讓你跑完只想叫媽媽~~ 這次姐試穿的是台灣製造的BODYVINE運動壓縮褲(膝蓋與小腿穩固版)。BODYVINE是台灣專業的護具製造商,尤其...

2017/05/05

激烈賽事後,如何讓身體恢復?

想要有好的運動表現,我們都知道不外乎 "訓練, 休息, 營養補充” 三大因素,訓練與營養補充在各篇文章與教學中是最top的話題,然而卻鮮少有人教你如何好好的 ”休息...

2017/03/19

慢跑日記69 邊緣人跑步拍照不求人

google了一下邊緣人,雖然大多指的是系上分組找不到人的那些(我大學就是系邊阿,明明有去畢業茶會只是邊緣人先離開,之後遇到系上同學還問我你怎麼沒去....請幫QQ),其實我也有隸屬一個汐止星光幫跑團...

2016/11/09

挑戰目標的不二法門:堅持

跑全程馬拉松的朋友會自己訂下不同階段的目標,例如:安全完賽、破5、破4、330、破3或是收集百馬、收集六大賽事、超馬、挑戰凸台......等等,不管您目前是往那個目標挑戰,最基本的就是每當完成一場賽事...

2016/09/18

慢跑日記 65 少女的慢跑呢喃更新了

連假前我小弟回來跟我說:「欸我朋友問我說你最近是不是沒跑步了?都沒看到妳更新慢跑日記。(看妳那個腿...哀)」大概也約莫是在幾個禮拜前,朋友也問我:「欸妳沒在運動了是不是?妳Ig每個禮拜都在po食物照...

2016/04/11

夏天慢跑看不見的阻礙:臭氧

如果說影響臺灣冬季到春季慢跑的呼吸健康,主要是空氣中的懸浮微粒(PM10)與細懸浮微粒(PM2.5)。那麼緊接到來的春末夏初到秋季,能否讓您呼吸順暢的慢跑,卻得留心對流層的臭氧(O3)濃度高低。此時懸...

2016/03/04

[高雄市體育季] 大師開講 - 跑出一片天研習 開始報名!

近年來,路跑活動在世界各地蔚為風潮,國內路跑如雨後春筍般出現,根據國內路跑網站「運動筆記」統計登錄資料,去年全台灣的路跑賽事,高達740場,平均每週都有14.2場比賽在全台各地舉行,路跑賽事正「夯」,...

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