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2022/05/13

輕運動族喝什麼才對?國手營養師:喝鮮奶加強耐力、幫助肌肉恢復

每天常喝的鮮奶,就擁有優質鈣質、蛋白質、醣類等營養組合,同時又可幫助運動後身體修復、提升運動表現,就是很適合輕運動族攝取的飲品。

2021/12/31

《強韌關節,運動零傷害》揮別膝蓋疼痛,正確慢跑與跑步

比起走路,跑步帶給關節或肌肉的負擔更大。換句話說,跑步使關節惡化,的確是不爭的事實。為了能持續跑步,還請大家更專注地守護膝蓋吧。

2021/09/17

專業跑者Anew超越自我的最佳利器!WAVE REBELLION進化登場

高彈性機能鞋款是許多初跑新手的入門首選,也是菁英跑者愛用的長跑利器。MIZUNO WAVE REBELLION輕量的鞋身帶有優越的緩震及穩定性,是跑者的第一首選跑鞋。

2021/09/16

熱血路跑也可以輕鬆完賽!安東尼的日常訓練首選 MIZUNO Wave Sky 5

MIZUNO推出新款的WAVE SKY 5,鞋底使用了MIZUNO最高階的ENERZY CORE材料,能夠吸收跑步過程的衝擊力,讓跑步的過程輕鬆又舒服。

2021/12/25

「關節鎖死最省力?」-淺談關節緊縮位置

你試過提重物時將手肘打到最直,突然感覺就沒那麽重了嗎?手肘處在的關節最緊位置時,此時兩端的骨頭,能最緊密的結合,就像是兩片剛好的拼圖一樣,因此能提供最高的關節穩定性。

2021/07/09

【特約名家Leon】勇於創新、不斷超越——MIZUNO WAVE RIDER 25開箱評測

美津濃推出大幅升級的Wave Rider 25,中底由全長式ENERZY搭配Wave Plate科技作為主力,帶給跑者更柔軟緩衝、全速前進的強大推進力。

2020/09/18

【Running】德系碳纖維跑鞋問世 - adidas adiZero Pro Unboxing 開箱

在許多運動廠商推出碳纖維跑鞋後,adidas終於推出了首款自家碳纖維跑鞋 - adizero Pro。簡單的"adizero"名稱其實蘊含著過去adidas跑鞋系列的核心概念 - "追求極致輕量化"。

2019/11/24

慢跑到後來,我選擇赤足(姿勢)跑法

如果你是慢跑愛好者,應該有聽過一本書叫《天生就會跑》,還有一本書叫《我在肯亞跑步的日子》,都是在探討為何當地的人為什麼那麼會跑,而他們的訣竅都是「赤足」跑,但卻沒有多少人願意這麼做。其實比起跑體育場,...

2019/11/22

慢跑,到底是「後腳跟」還是「前腳掌」先落地好?

如果你已是習慣清晨或是傍晚就到體育場或是河堤慢跑的跑者,或許你聽過前腳掌先落地的「姿勢跑法」,如果你是剛選完跑鞋,打算開始慢跑的人也沒關係,這篇可以說市民跑者的大家都適合。

2019/04/22

《你是一個週末假日運動員嗎?》

《你是週末運動員嗎?》 文/戴悟修 BRYANT 週末運動員 『就是指那些星期一到星期五的上班族下班之後只想待在家裡休息,不願再外出做些運動,然後一直到週末假日才從事運動的人。』有心...

2019/03/05

10個你在慢跑前必須知道的技巧

5公里慢跑是許多新手跑者最容易,也最快速起步的距離,想當然爾每位跑者一定希望自己能逐步降低,完成這個目標的時間。為幫助你能順利馴服這個5公里障礙,以下將帶給你10項技巧以利成功,就讓我們一起來看看吧!...

2018/10/07

BODYVINE運動壓縮褲試穿

好壓力褲帶你無痠無痛進入慢跑的天堂,兩光壓力褲讓你跑完只想叫媽媽~~ 這次姐試穿的是台灣製造的BODYVINE運動壓縮褲(膝蓋與小腿穩固版)。BODYVINE是台灣專業的護具製造商,尤其...

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