請繼續往下閱讀

2023/05/24

《運動傷害復健書》膝蓋受傷後的復健與康復計劃

以下是針對影響膝蓋的多數軟組織傷害的通用復健計畫,例如扭傷、拉傷和肌腱炎。但此計畫並不適用於會影響膝蓋的堅硬結構的損傷,像是骨折與脫臼。如果你也正有類似的困擾,趕快把本篇收藏起來吧!

2022/01/22

運動傷害更要動,只要掌握3大原則,就能讓你好的又快又完全!

喜愛運動的人都曾經因為受傷而苦惱過吧!即使沒有,也聽過某某選手因為受傷不得不退役的新聞。更多的人,因為過去受的傷,沒有得到好好的修復,直到現在也反覆的感受到疼痛。不是越痛越厲害,不用久病也能成良醫,只...

2021/10/24

三種原因:解釋九成的運動傷害如何發生

跑步肌肉拉傷、打球腳踝扭傷、舉重肩膀疼痛等各式各樣的運動傷害,發生在不同部位、不同運動中,看似非常不一樣,然而百分之九十以上的運動傷害原因都可歸類成三大原因。

2021/10/29

肌肉發炎了好痛!發炎就是罪魁禍首嗎?

脚踝慣性扭傷、閃到腰了好痛!去看醫生的時候醫生都説是肌肉發炎了,所以會很痛,等發炎消下去了就不痛了!聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事,「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實,發炎...

2021/02/02

《MrAthlete 運動員先生 SP》 致敬24號,Kobe生涯後期不是被阿基里斯腱壓垮的(上)

Kobe生涯後期最嚴重的傷勢就是跟建斷裂,很多人也說這是Kobe開始走下坡的原因,但其實Kobe的傷勢不單只有這個,一起看看24號Kobe的二連霸所經歷的困難和他強大的曼巴精神!!!

2018/01/27

運動大小事~拉傷了你怎麼做

軟組織傷害處理步驟 拉傷、扭傷我想因該是大多數有運動習慣的人都經歷過的傷痛之一然而卻不知該如何處理,隨便冰敷個幾分鐘後就這樣放任患處不予理會,甚至於完全不做任何處置,過個5至6天後大致消腫,瘀血...

2017/09/02

少了林哲瑄 富邦該怎麼辦

今年季中,富邦悍將在去年的連星當中缺少了四百英尺外的王者-高國輝,對於球隊來說已經是一大戰力的損傷,然而在高國輝開刀後努力希望在九月底之前回到球場時,9月1日晚上富邦悍將再度損失一位大將,那就是隊中相.....

訂閱運動視界電子報

訂閱

追蹤我們