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2021/04/28

《關節放鬆,全身零痠痛》提升大腿後側、膝窩肌力,柔軟度會更好

許多人老覺得大腿或臀部僵硬,這其實就是腰痛的成因。為此,我們得先增加這些僵硬部位的柔軟度,讓大腿後側及膝窩獲得更多支撐身體的力量。

2020/02/24

【Booster Pro 2 按摩槍】 9 段力道選擇 價格合理不求人!

本篇由運動夥伴—健身狂 Jerry 分享 Booster Pro 2 按摩槍的實測心得,如果你也熱愛健身或有按摩放鬆的需求,或許可以參考看看!

2019/12/19

【專家開講】身體柔軟度好,可以有效提升運動表現?

我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等語句來描述一個人的柔軟度。但身體柔不柔軟真的跟骨頭有關嗎?

2019/08/21

3個方法讓你向惱人的「肌肉緊繃」說掰掰~

黃伊婷 DOREEN 要讓肌肉在正常的位置上幫助生活運作,聽起來是一件很簡單的事情!但很多時候身上很多肌肉都是糾結與沾黏的狀態,這些糾結的肌肉已經影響了你的生活與健康。 越容易緊繃...

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