請繼續往下閱讀

2020/09/01

【排球人生】排球裡有所謂的三觀嗎?

人生有所謂的三觀,那排球有沒有相對應的三觀?來一起看看如果用三觀來拆解排球會是怎麼回事,以及能否透過這些觀點來深度認識你的球友或隊友吧!

2020/06/29

排球場上的刻意練習!5個心法讓你進步得更有效率(下)

刻意練習:找到身邊值得模仿的強者、每次訓練都要有即時回饋、投入時間持續訓練

2020/07/01

【排球人生】Play 場,輸贏到底有沒有關係?

很多排球人會在 play 場上展露自己的情緒,比分落後時尤其明顯。那種散發出來的負面能量,會讓整支臨時成軍的隊伍蒙上一層烏雲,造成大家在打球時產生極大壓力。當然這是不好的。因此今天就來談談,play 場的勝負究...

2020/06/23

訓練健康的膝蓋來避免慢性疼痛:跳躍膝預防訓練!

透過等長及離心訓練,強化髕骨肌腱、預防跳躍膝發生!

2020/06/25

【排球人生】關鍵的那一球,舉了給你...!

重大比賽的敗北球,居然是由自己親手端出,對你而言,不甘、後悔、挫敗、壓力,這些情緒肯定是接踵而來。如何面對這些情緒,又如何調適心情?一起來看看吧。

2020/06/21

【排球人生】都用什麼心態在打 play 場?

你都用什麼心態在打 play?拼死打爆每一顆扣球?隨便接接,反正球不會傳來給你?來看看如果 play 場上的球沒有傳給你,該如何調適心態吧。

2020/06/06

【排球人生】為什麼球都不舉給我?

排球中的許多時候,攻擊手們會在意一件事,那就是——球沒有舉給自己。畢竟攻擊手的任務,就是把球扣下去,對吧?不給你球,表示你連完成自己使命的機會,都不被賦予。

2020/05/24

排球場上的刻意練習!5個心法讓你進步得更有效率(上)

刻意練習:明確的練習目標、稍微超過自己能力的挑戰(跨出舒適圈)

2020/05/24

【排球人生】為什麼排球人肩膀或膝蓋那麼容易受傷?

路上隨便問一個排球人有沒有舊傷,他很有可能會說有,進一步問是哪裡受傷的話,幾乎都會得到「肩膀、膝蓋、腳踝」這幾個答案。為什麼?排球真的那麼危險嗎?還是排球人太孱弱了?

2020/05/19

【排球—荒木媽媽的東京奧運挑戰】

剛過去的星期日是母親節,今年復任日本女排代表隊長的荒木繪里香是日本體育界其中一位著名的「媽媽選手」…

2020/05/18

在跳高高之前,先穩穩落吧!實用落地穩定訓練解析!

能夠穩定的落地才能打球打得長久,大家一起把落地穩穩練起來吧!

訂閱運動視界電子報

追蹤我們