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2020/06/06

【排球人生】為什麼球都不舉給我?

排球中的許多時候,攻擊手們會在意一件事,那就是——球沒有舉給自己。畢竟攻擊手的任務,就是把球扣下去,對吧?不給你球,表示你連完成自己使命的機會,都不被賦予。

2020/05/24

排球場上的刻意練習!5個心法讓你進步得更有效率(上)

刻意練習:明確的練習目標、稍微超過自己能力的挑戰(跨出舒適圈)

2020/05/24

【排球人生】為什麼排球人肩膀或膝蓋那麼容易受傷?

路上隨便問一個排球人有沒有舊傷,他很有可能會說有,進一步問是哪裡受傷的話,幾乎都會得到「肩膀、膝蓋、腳踝」這幾個答案。為什麼?排球真的那麼危險嗎?還是排球人太孱弱了?

2020/05/19

【排球—荒木媽媽的東京奧運挑戰】

剛過去的星期日是母親節,今年復任日本女排代表隊長的荒木繪里香是日本體育界其中一位著名的「媽媽選手」…

2020/05/18

在跳高高之前,先穩穩落吧!實用落地穩定訓練解析!

能夠穩定的落地才能打球打得長久,大家一起把落地穩穩練起來吧!

2020/04/20

UVL首引入挑戰 「不完整」挑戰制度是好是壞

今年大專排球聯賽首度使用電視回放的挑戰制度,是台灣第一次在國內排球比賽使用挑戰,但在挑戰設備不夠完善的情況下,造成判決時間過長,以及判決仍不夠精準等問題

2020/04/12

【排球人生】我好想變強,可是環境它不允許啊!

懷著滿腔熱血進去系隊,卻發現人數不足以打比賽,平時練球也完全不認真,隊長已經呈半放棄狀態...此時,能怎麼辦?該怎麼辦?

2020/04/10

攻擊扣的重,核心要會用!從pull over訓練核心發力

從Pull over訓練動作學習核心發力,讓你更輕鬆地扣出磅數!

2020/03/15

【排球人生】無法自在操控身體的絕望

你是否也曾對於無法自由自在地操控自己的身體,而感到絕望?看著旁人一個接著一個順利地學會了新的技術,或能力更精進了,而自己卻依然在原地踏步,而感到沮喪?好像突然,就迎來身體能力的極限?你,絕不孤單。

2020/03/08

【排球人生】我們,依然喜歡排球

離開系隊後,即使有堅持打球,也不太有機會繼續練球了,而伴隨而來的必然結果就是,排球實力會一點點地變弱、再變弱,直到某一天,你才突然驚覺:「啊,我已經不年輕了」。

2020/02/05

五個彈力帶熱身,讓肩膀快速暖機!

有一條彈力帶就可以進行的五個肩膀熱身動作,簡單快速的讓肩膀暖機,減少緊繃不舒服的狀況!

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