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2016/02/01

【球技】5件攻擊手最常發生的問題,讀完之後再也不會溺水啦

Error #1 : 手的擺動和腳同步 ■ 處方簽 / 跨大步時手就是往後甩 球員要專注在手臂的和腳部之間得擺動,對右撇子來說,第一步踩出時手臂應該在前,然後隨著第二部右腳...

2016/01/31

【球技】不是只有攻擊手!舉球員攻擊的4項技巧

當前排只有2個攻擊手的時候,舉球員不應該只是作為執行舉球戰術的腳色,站在前場的網中間,舉球員的攻擊不僅讓前排的攻擊點變多,也讓戰術有更多樣的變化,今天要來介紹4項舉球員進行攻擊時的技巧...

2016/01/28

【球技】攻擊手的選擇,讓自己更聰明的5項攻擊手法

在介紹過發球的戰術過後(可參考最實用可靠的戰術類型—三大型發球戰術),攻擊手個人又有哪些聰明的攻擊手法可以突破對手的攔網以及防守呢? 1.球線 攻擊手在攻擊時可...

2016/01/26

【戰術】最實用可靠的戰術類型—三大型發球戰術

在先前的文章中也提到過,發球除了是排球比賽的開始之外,也是唯一不受到任何干擾,可以百分之一百個人發揮的技術。因此發球戰術的執行可能性與成功率也是各種戰術中最可靠、成功機率也最大的一種,以下就來看看發球...

2016/01/25

【雜談】深呼吸的必要性,如何在賽前及比賽中調節心理?

不論是業餘或專業的球員,很多人在賽前都會過度緊張(例如比賽前一天睡不好覺),或是比賽中過於緊繃和在乎外界的影響(例如過度自責、在意對手的垃圾話攻擊)。在比賽前和比賽中,有那些事情是我們可以做讓我們可以...

2016/01/01

【戰術】讓球隊發揮最大戰力,量身訂做的位置調換

為了發揮球隊整體的最大戰力,在球賽中可以在符合規則的情形下對球員進行位置的調動,讓球員發揮個人所長來加強球隊整體防守與進攻的條件。 前排交換 前排球員的交換目的是為提升進攻的強度,...

2015/12/29

【球技】人人都可入手的武器─發漂浮球

排球比賽的開始都是以「發球」作為開始,相較於需要身高與強大肌力的跳躍發球,(可以參考【球技】學學歐告陳建禎的絕招,強力的跳躍發球),「漂浮球」只要在發球技巧上有所掌握就可以達到一定成效,因為「漂浮」的.....

2015/12/18

【菜單】練隊型到最後都在打PLAY?以攻擊為目的的實戰練習

經過前面兩三個小時的基礎動作訓練,想必你已經迫不及待要把剛剛練習的東西運用在真正的場上了,然而每次練球的收尾 ─ 練隊型卻總是好像變相變成打PLAY,感覺不出針對性和效率嗎?今天以「攻擊型」為主題介紹...

2015/12/14

【球技】五小撇步,打造完美舉球

舉球員是一個非常重要卻又充滿不確定因素的位置,你需要替球隊創造氣勢並且持續製造攻勢。如果你隊友的一傳整個很噴或是攻擊手很容易彌留,你就會很難完成你的工作。在這麼重要的一個位置上,這麼多無法掌控的因素的...

2015/12/09

【球技】簡單卻有力,4項攻擊技巧

扣球,又或者說是攻擊,是在一傳和舉球之後最常出現也最有效率的得分手段。而關於攻擊可以分為四個步驟:靠近、定位、揮臂以及時機。多加練習可以讓整個攻擊動作更加流暢並且在更好的時機出手。...

2015/12/06

【球技】四式快攻戰術基本介紹─ABCD快攻

為了讓攻擊有更多變化讓攔網者無法確實預測,學習各種位置的快攻模式就很重要啦!一般快攻可以分為A、B、C以及D的四個位置。以下就為大家說明四種位置的不同。 A式快攻 A快攻在...

2015/11/23

【排球教學】想打的更好?你要知道「球感」的重要性

如何打好排球?一般人可能認為長的高,殺球夠力,接球拼命撲,就會好的結果,但事實上,你可能有天生的身材優勢,你的力道十足,你接球無所畏懼,但在這之前,你是個什麼都不會的人,你必須搞清楚,要打好排球必須具...

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