請繼續往下閱讀

2020/04/10

攻擊扣的重,核心要會用!從pull over訓練核心發力

從Pull over訓練動作學習核心發力,讓你更輕鬆地扣出磅數!

2019/11/02

【排球人生】如何理解排球的「攻擊」這件事?

攻擊是什麼?迅速地助跑、用力起跳、帥氣地拉弓、與攔網對決、技巧性打Touch、吊小球、吊後場、直線斜線、奶油球?以上所說,通通都是攻擊的一部分沒錯!但是,再將視野放廣一點,這些攻擊都有一個共通點,也就是說...

2015/12/25

【排球人生】攻擊(空中篇)!

飛上了天空,胸膛展開,肩膀緩緩向後拉伸,感受肌肉牽扯,感覺整個身體張到最開,拉到最大-- 瞬間,收緊! 將全身的重量壓在球上! 這就是扣球!!!...

2015/12/22

【排球人生】攻擊(地上篇)!

是什麼讓你飛高高? 是什麼讓你擺出經典的帥氣pose? 答案呼之欲出啦!那就是是是-- 攻擊步! 『腳!』 攻擊步最重要最重要的就...

2015/12/22

「聊聊」排球技術,Touch Out!!

排球攻擊裡面,除了帥氣地把球定在對方場地上以外,我認為Touch Out是另一種高深的進攻技巧,跟帥氣的定在地板不一樣,講求的不單單只是力道與高度,而是準確度和判斷能力。 內行人看門道外...

2015/12/18

【菜單】練隊型到最後都在打PLAY?以攻擊為目的的實戰練習

經過前面兩三個小時的基礎動作訓練,想必你已經迫不及待要把剛剛練習的東西運用在真正的場上了,然而每次練球的收尾 ─ 練隊型卻總是好像變相變成打PLAY,感覺不出針對性和效率嗎?今天以「攻擊型」為主題介紹...

2015/11/22

【排球人生】攻擊!

嗨! 終於到了排球的第五大部分,也是最多人期待的部分--攻擊--啦! 許多人應該都是受帥氣的攻擊吸引而來成為排球崇拜者的吧!? 這真的是很容易吸引人啊!!!想像這個畫面:一隻...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們