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2022/07/19

請問教練:居家健身能取代健身房嗎?

COVID-19 改變了大家的日常,台灣經歷疫情爆發、三級警戒到與疫情共存,新的生活模式也已經習以為常,其中,居家健身便成為一項新的運動風潮,然而,居家健身能夠完全取代健身房嗎?本篇文章我們將訪問本名葛厚函的...

2022/07/20

《運動比你想的還輕鬆》別讓 COVID-19 成為不運動的理由

全球各地新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻,雖然自我健康管理和居家隔離的要求,在減少戶外活動的機會的同時,降低被感染的風險,卻也促使習慣性體能活動的減少。

2022/07/17

《最強健身教練養成聖經​​》七件當「線上私人教練」前你該知道的事

新冠肺炎襲擊台灣時,也襲擊了無數健身教練的荷包。如果你很想開始線上教練課程,但是又不知道該怎麼開始的話,以下這七點也許可以幫助你開啟線上教練課程的教練生涯。

2022/06/20

染疫康復如何回歸?漸進式調整找回跑步日常

近期本土COVID-19疫情處於高原期,即使大多數人是染疫輕症,但康復後的健康情況下降更令人煩惱:我什麼時候可以開始跑步、克服長新冠留下的後遺症、趕回訓練來彌補失去的時間、重新回歸跑步日常?

2022/06/05

不倒強投-Tommy John 的奇蹟勝利

「或許我不夠聰明,不知道自己身上發生什麼事,但我絕對會不斷戰鬥、與之抗衡。很幸運我遇到對的醫生、很幸運我還活著,傷痛與病毒攻擊了錯誤的人,因為我一定會回到賽場,絕不輕言倒下。」

2022/05/30

感染SARS-CoV-2 (Omicron) 運動員的回場步驟

今年開始廣為流行Omicron,雖其傳播性強且症狀嚴重程度不一,但因染疫而造成心肺功能與免疫系統功能低下,仍會使運動員無法長時間進行運動並影響運動表現。我們應該如何幫助不同發病程度的安全地運動員回歸運動場上...

2022/04/23

《1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法》做不到零感染所以要強化「免疫力」!

面對疫情大流行,一般人都知道的「個人防疫工作」,不外乎下述3項做法:洗手、戴口罩、漱口,當然這些都是有效的防疫對策,但是做得再周全,還是很多人確診。但其實有些事情遠比噴灑消毒液更重要,那就是「提升免疫...

2022/01/05

水土不服還是教練團找不到使用說明?Isaiah Thomas在湖人表現掙扎的三大原因

好不容易獲得機會,Thomas的發揮卻不如預期,本季正負值和進攻效率值雙雙寫下生涯新低。Thomas表現掙扎究竟是因為離開球場太久,和球隊體系水土不服,還是湖人根本沒找到他的使用說明書?

2021/07/30

2021年打完疫苗才能出賽?NFL聯盟與球員的爭議延燒

今年休賽期,NFL曾告訴球隊們說,假如未接種疫苗的球員們,導致於新冠肺炎的大量傳播,可能會必須導致該週直接棄賽,而目前已經有兩位NFL助理教練,因為與自家球團對於打疫苗的意見相左,而提出離職;隨後許多NFL球...

2021/07/24

COVID-19 患者的運動建議

運動有益身體健康我們都知道,但是在確診新冠肺炎的狀態下,進行運動是否是安全的,或是應該在怎樣的程度進行運動,將是這一篇文章的主軸。

2021/06/30

[WIT] 世界棒球排名、中華職棒復賽、選秀和洋將問題 2021之26

中華職棒的復賽計畫被中央疫情指揮中心打了回票,好處是聯盟終於不再強調所謂的「泡泡模式」了,因為再怎麼死忠瞎挺中華職棒大聯盟的人,都不會相信有人可以維持住一個北起桃園南至高雄的泡泡。

2021/06/16

[WIT] 六月份文生大叔信箱 – 關於中職恢復比賽的一大堆問題 2021之24

棒協秘書長20年沒變,辜董是不是被誆了?泡泡模式講起來很好聽,但是你有想過自己口中的泡泡模式是什麼意思嗎?如果疫情比我們嚴重的美日韓都可以打比賽,為什麼我們不能?中職會採取單一球季嗎?

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