請繼續往下閱讀

2020/02/12

面對新型冠狀病毒,我們需要提高免疫力。減少外食,適當運動,你需要知道的5件事
!

為了提高免疫力,減少外食,攝取均衡的營養,在料理方面也有不可錯過的小細節喔! 另外,適當運動,具體來說該怎麼樣做呢?怎麼樣的運動才算是適當呢? 讓我們一起看看吧!

2020/02/04

3分鐘解決睡眠負債,讓你增強免疫力

防疫從你我自身做起,飲食營養均衡,適當運動,加上充足的睡眠才能增強免疫力喔! 你知道嗎?我們有可能一直處在長期睡眠不足的惡形循環裡,導致睡眠負債。 一起來做個小測驗,看看你有沒有睡眠負債吧! 又有哪些...

訂閱運動視界電子報

追蹤我們