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2020/05/20

《不節食更健康》天然食物 vs.人工食物

我們深信,天然的比非天然的更好。但這樣的想法有兩大缺點:第一點,「什麼才算是天然?」這是個很難回答的問題。我們要如何定義天然?

2020/05/18

《不節食更健康》健康增重,而非減輕體重

吃得對,才健康!相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!英國營養師琵克希.特納想告訴每一位曾嘗試過節食的人:「有限的生命並不代表我們不能盡情享受生命中的一切,而食物正是生命中非常值得享受的一部分。」

2020/05/13

《自己的腳痛自己救》足部保健實用運動—坐而言不如起而行

我們足部的能力就像手機的功能,現代大多數人都只用了其中一部份,辜負了大自然給我們的恩典,並且衍生了許多文明病。其實運動訓練就是熟能生巧,多動就可以恢復足部原始的功能。

2020/05/11

《自己的腳痛自己救》足底筋膜炎的治療與預防

你也有足底筋膜炎的困擾嗎?足底筋膜炎究竟該如何治療與預防呢?透過本篇讓足踝專科名醫為你解答!

2020/03/31

《一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨​​​》鍛鍊大腿,強化骨骼肌力的簡單肌力訓練

肌肉與骨骼有非常密切的關係(稱為「 肌肉骨骼系統」),肌肉所分泌的回春荷爾蒙「肌肉蛋白」(myokine)能夠促進骨骼的新陳代謝。同時,骨骼所分泌的「 骨鈣素」則能提升肌肉的肌力。

2020/04/03

《一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨​​​》「蘋果+醋」是提高免疫力的最強組合

免疫系統是人體的自我保護機制,如果想要排寒並增強免疫力,最重要的就是改善飲食、運動及睡眠等生活習慣,特別是飲食的效果更是立竿見影。

2020/03/17

《跑過、煩惱過,才能發現的事。​​》大迫傑:「保持堅定的意志,人就會漸漸改變。」

《跑過、煩惱過,才能發現的事。》揭露日本馬拉松紀錄保持者,也是亞洲最快馬拉松跑者--大迫傑,如何從外在的雜音及生理、心理上矛盾衝突的糾葛中,學會如何與自己對話、如何應對外在的紛擾,進而讓自己內心變強大的...

2020/03/09

《跑過、煩惱過,才能發現的事。​​》大迫傑:「能完成練習並站在起跑線上,對我來說就已經是一種勝利!」

《跑過、煩惱過,才能發現的事。》揭露日本馬拉松紀錄保持者,也是亞洲最快馬拉松跑者--大迫傑,如何從外在的雜音及生理、心理上矛盾衝突的糾葛中,學會如何與自己對話、如何應對外在的紛擾,進而讓自己內心變強大的...

2020/02/21

《東京奧運634:TOKYO 1964.2020​​》被下毒的亞洲鐵人楊傳廣

劉善群以30年前的「東京印象」為基礎,加上參與過7屆奧運和其中4屆的現場採訪與轉播經歷,從人文、創意設計和科技三部分,和大家分享東京奧運的故事。

2020/02/23

《東京奧運634:TOKYO 1964.2020​​》來自江戶時代的格紋——東京奧運會徽

劉善群以30年前的「東京印象」為基礎,加上參與過7屆奧運和其中4屆的現場採訪與轉播經歷,從人文、創意設計和科技三部分,和大家分享東京奧運的故事。

2019/10/05

《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》最後,但絕對不是最輕鬆:紐約馬

從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」

2019/10/02

《去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路》親近六大馬,看看你有幾「城」把握?

從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松,「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚!象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的無限可能。」

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