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2021/02/06

3個關鍵,讓你用工作上的認真與投入,喚回生活中的平靜與掌握感|專訪「工作與生活的技術」暢銷書作家王永福

「身為一個職業選手是不需要被激勵的。」縱使每天的心情會有起伏,但因為視自己為職業,因此做什麼像什麼,工作時好好工作,放空時好好放空,運動時投入運動,陪伴家人時就專心的陪伴家人,福哥強調:「人生能規劃的...

2019/12/20

三個容易簡單上手的自家訓練動作

下班到家後,又要換上運動的衣服,是否感到心有餘而力不足呢?讓教練教你三個簡單的自家訓練動作,從家裡開始養成運動習慣吧!

2019/07/15

教練給「想」運動,但還沒實際行動的你

《你根本不是沒時間運動!》 文/戴悟修 Bryant 大部份的訓練討論都集中在『訓練方法』和『飲食營養』這兩大方向,但當提及到能否找到足夠的時間來訓練,還是人最大的障礙之一。 時間管...

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