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2021/07/22

《棒球驚嘆句3》棒球場上的「朗神」 鈴木一朗:「別將棒球與日常視為理所當然。」

鈴木一朗被棒球迷冠以「朗神」的封號尊敬,還出現許多誇張化的「神蹟」、「傳說」,皆是茶餘飯後的樂趣,的確根據他累積的傲人數據及成就,享有「封神」待遇實至名歸,但他能有如此傑出的演出,得歸功於他的自律和勤...

2021/07/21

《棒球驚嘆句3》慢跑的大象 彭政閔:「當走進這條線裡,你就只能拚盡全力!」

在球迷的肯定下,彭政閔一連拿下連續十五年的人氣王,生涯打出許多輝煌的成績,都是中職史上之最,根本就是台灣的職棒史,奮戰十九年的職棒生涯擊出一九二支全壘打,得分一○九○,所有野手的獎項都拿過一輪,退休的時...

2021/07/20

《棒球驚嘆句3》本世代棒球界奇才 大谷翔平:「吾郎的熱情讓我更喜歡棒球了!」

擁有罕見的「二刀流」能力,大谷翔平攻守兩端都能給予水準以上的回報,投手丘的他能飆百哩火球,站在打擊區能扛深遠全壘打,還成為第一位在大聯盟創下完全打擊的日本球員,載入史冊。

2021/07/11

《一個頂尖運動員的誕生》─ 該追求個人的最大利益,或是團隊的最大利益?來看 Shane Battier 如何掌握最佳平衡點

在團隊運動中,選手和球隊的利益並非總是一致。對選手來說最好的決定,不一定是球隊的最大利益,尤其有其他隊友處在更有利位置的時候。這種矛盾的情況在籃球界應該最為明顯。

2021/07/10

《一個頂尖運動員的誕生》─ 全世界最害怕PK大戰的英格蘭足球國家隊,如何成功擺脫註定會失敗的夢靨?

在1990至2012年間,英格蘭隊在世界盃和歐錦賽中,每十次就有六次是因為PK大戰而慘遭淘汰。他們在大型錦標賽的前七次PK戰就輸了六次,是全世界男子國家代表隊中成績最爛的。每一次失利都加深了他們對PK大戰的恐懼,而...

2021/07/06

《無形資產:將人人變成神隊友的團隊默契科學》─ 「團隊默契」是胡扯,還是真有其事?

現實生活中的任何團隊只要表現優異、相處融洽,都能用「團隊默契」一筆帶過,但這群1989年的舊金山巨人隊球員,確實具備某種傳統原因無法解釋的東西。

2021/07/02

《一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》全面解析!生酮飲食為何能有效減重?

生酮飲食的減重效果,是否真比傳統的低脂飲食或其他減肥飲食方法更好?這一篇將帶你認識生酮飲食的特色,以及透過它來減重的生理機制。

2021/06/25

《地獄60秒肌力訓練》單腳提臀—動作簡單卻很吃力,跟扁平的臀部說再見!

屁股跟大腿鬆垮垮連在一起的人一定要練!這個動作不僅能塑造出大腿內側與臀部之間的曲線,也非常適合作為髖關節的暖身動作。

2021/06/22

《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》保護膝關節,優先鍛鍊「臀肌」力量

許多人知道要加強大腿的力量,便能保護膝關節,卻不知道,更應該要優先加強「臀部」的力量,才是最為治本的辦法。本篇三個動作,膝關節的參與較少,能夠在膝蓋壓力較小的情況之下,特別針對臀部來做訓練。

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