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2020/05/22

別太認真,才能長久,會選做替代動作才是王道

有聽過「替代動作」嗎?在一個班級裡面,有新生也有舊生,或是說有身體能力好的,也有運動初心者。 這時候,老師就會提供強度較低的「替代動作」給大家,可是我們跟初心者之間,常常通訊不良,我們給了替代動作,初...

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