運動視界 » 有氧運動

「有氧運動」最新文章

專欄

瘋路跑?保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎?

曾幾何時路跑風吹向台灣,大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事,小小的台灣一年就可以舉辦300多場!有些藝人因為路跑而成名,小模們甚至為了跟上運動風而開始跑步。 身為有氧老師... (詳全文)

大聯盟 幸運女孩 | 2018/04/03 | 0

專欄

運動新手輕鬆入門的心肺運動好幫手 – 高島Reebok GX40滑步機

  滑步機的英文名稱為Cross Trainer, 所以又可以稱為交叉訓練機,也有人稱之為橢圓機(elliptical trainer)。     這種器材是以模擬人們在走路時候... (詳全文)

專欄

讓你一次就上手的飛輪訓練(騎乘姿勢、調整器材篇)

每個人開始運動的原因不同,但排名第一名的大概就是減肥了。 我想,在運動之前要先從建立正確的觀念開始,才能瘦的健康漂亮,也不容易復胖,有了正確的觀念,變成瘦子也是時間上的問題了。 普遍國人說... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/06/08 | 1

Back to Top