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2020/08/14

6 個核心肌力練出好曲線,一條彈力帶就搞定!

6 個針對腹部、臀、腿的核心訓練,讓你練得有感,肌力大增又雕塑曲線,一起拿出彈力帶,跟我們來訓練吧!

2020/06/16

【森林跑站贊助選手】長跑甜心—張芷瑄 2020上半年回顧

2020 年遇上疫情,長跑甜心張芷瑄又是如何調適心態與訓練的呢?

2020/06/04

【森林跑站贊助選手】馬拉松寶貝—曹純玉 2020 上半年回顧

今年雖然還沒有比到全馬或是取得奧運資格,但我並沒有因此而放棄訓練,反而可以再讓自己重新打底,期待馬拉松能再有所突破!

2020/06/02

【Aidan安森的長跑研究室】美國隔離日記:種族、跑步、病毒

我想將這個月的篇幅獻給 艾莫·亞伯里(Ahmaud Arbery),一位在慢跑途中被蓄意謀殺的跑者。這起仇恨犯罪(Hate Crime)的兇殺案不只震驚了美國民眾,它同時也動搖了美國跑界的根本。

2020/04/29

共好—李奇儒的逐日之志與張嘉哲的騎士精神

森林跑站贊助選手—李奇儒 在一場自主測驗中締造個人 3000M 新 PB—8分23 / 非正式紀錄(配速2分48秒),關於選手間的共好精神。 小編訪問了李奇儒與張嘉哲幾個問題,讓我們一起來瞭解這次測驗的幕後故事!

2020/04/22

【Aidan安森的長跑研究室】美國隔離日記:序幕

武漢肺炎前所未有的傳染性,致使了全球性的居家避匿令,更間接的扼殺了數以萬計的跨國商業及非商業活動。而身在美國的跑者,面對疫情是如何調整訓練,在心境上又有什麼轉變呢?

2020/03/23

【Aidan安森的長跑研究室】美國市民跑者的訓練觀察—下篇

在美國社會,那些沒有廠商、各單位贊助,又被現實生活、世俗綑綁的市民跑者又是如何實現自己的長跑目標呢?他們的長跑故事為何?遭遇困境時又是如何激勵自己的呢?

2020/03/17

【Aidan安森的長跑研究室】美國市民跑者的訓練觀察—上篇

在美國社會,那些沒有廠商、各單位贊助,又被現實生活、世俗綑綁的市民跑者又是如何實現自己的長跑目標呢?他們的長跑故事為何?遭遇困境時又是如何激勵自己的呢?

2020/02/20

宮崎合宿訓練,我與三代目山神神野大地的距離! — 張嘉哲

原定 2/12-24 在宮崎、東京,與箱根三代山神神野大地合宿訓練的森林跑站首席顧問張嘉哲,因疫情考量,提早返回台灣。雖然合宿訓練時間較短,沒能達到當時設定的訓練目標,但嘉哲還是有許多觀察和體悟,整體上算是蠻...

2019/12/31

【森林跑站贊助選手】曾廷瑋 2019 下半年回顧

雖然狀況不好,但轉個念頭就知道自己現在就要更有耐心的去接受這樣的自己,這麼一來才有機會再去迎接再創佳績的時刻。

2019/12/30

【森林跑站贊助選手】追夢女俠—陳宇璿 2019 下半年回顧

比完全運後,我覺得我的心理層面又更成熟了,也更能掌握自己的狀況,這讓我更確信自己能妥善規劃未來的訓練課表。

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