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2022/11/24

足球員跑步數據大解析:五公里跑20分鐘內小菜一碟!

你知道嗎?其實每場比賽球員控球的時間平均只有 3~5 分鐘,大部分的時間都在進行無球跑動,往下看之前,不妨猜猜看,若以一場正規足球賽 90 分鐘來計算,球員們平均的跑動距離是多少呢?

2022/10/13

天涼好個秋,注意這些點跑起來更CHILL!

最近早晚練跑時都能感受得到徐徐微風,天氣終於漸涼了,雖然跑起來更舒服,但也別因為這樣而忽略一些小細節唷!

2022/09/23

柏林馬開跑在即!Eliud Kipchoge 重返最速賽道

全馬世界紀錄(2:01:39)保持人,被喻為「馬拉松之神」的 Eliud Kipchoge(跑者們都簡稱為EK),將再度降臨柏林馬拉松。

2022/09/08

中秋連假開跑!全台精選路線,帶你邊跑邊賞月

邊跑邊賞月,用雙腳跑一場比烤肉更浪漫的事這次小編就來推薦幾條中秋跑步路線,讓你邊跑邊暢快甩肉同時,還能抬頭欣賞一輪美月!

2022/09/01

懷孕期間可以跑步嗎?安全運動計畫看這篇!

在醫療專業判斷許可下,懷孕時從事運動不僅安全無虞,那麼準媽咪跑者們如何維持規律的跑步習慣,來幫助身體做好準備呢?

2022/08/23

天氣熱辣辣,跑者的太陽眼鏡如何選?

為避免在強烈陽光下運動時皮膚受到紫外線的傷害,我們會擦上防曬乳液,但有想過該如何保護眼睛不受環境的有害影響呢?

2022/08/15

增進跑步效能!跑姿對於跑者的重要性

調整或保持正確跑姿能增進「跑步效能」,以下提供幾個小技巧,幫助你跑得更快、更高效、更舒適,減輕身體壓力並降低受傷風險喔!

2022/08/10

跑步減肥怎麼做才有效?基礎觀念與飲食準則

在你煩惱著如何安排自己的跑步計劃來幫助您減輕體重,就讓小編來為大家整理幾個跑步瘦身的基礎觀念,幫助你注意自己在跑步時所做的事情,支持你在跑步訓練和體重減輕的路途上努力。

2022/08/02

馬拉松寶貝-曹純玉 2022世界田徑錦標賽回顧

透過曹純玉的第一視角,帶大家一探 2022 奧勒岡尤金世界田徑錦標賽以及她的征戰心得!

2022/07/20

2022世界田徑錦標賽-女子馬拉松衣索比亞再奪金

2022世界田徑錦標賽的女子馬拉松,參賽選手40人中,最終32人完成比賽,8人未完賽。

2022/07/19

2022世界田徑錦標賽-男子馬拉松破賽會紀錄

全球田徑迷們最引頸期盼的重點賽事-World Athletics Championships Oregon22(2022世界田徑錦標賽),在7月15日展開為期10天的賽程,而備受矚目的男子馬拉松賽程也於7月17日正式登場⋯⋯

2022/07/15

2022世界田徑錦標賽-邁向世界冠軍榮耀

全球田徑迷們最引頸期盼的重點賽事-World Athletics Championships Oregon22(2022世界田徑錦標賽),即將在7月15日展開為期10天的賽程!

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