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2019/07/12

吃肉長肉不只是諺語,如何吃?讓教練來告訴你

《淺談蛋白質》 文/胡志達 PETER 蛋白質是建構肌肉、組織及器官的主要成分,對於運動者而言,蛋白質的攝取量對肌肉的生成、代謝,和訓練後或是受傷時的肌肉修補都有所影響。 然...

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